老年痴呆症又称阿尔茨海默病，现已成为继心血管疾病、恶性肿瘤、脑卒中之后老年人的第四大“杀手”。
轻度认知障碍是老年痴呆症的早期阶段。然而，中国人轻度认知障碍的早期诊断率非常低，很多老年人都等到中重度以后才意识到要去医院诊疗，这时已经很难逆转了。而在轻度认知障碍阶段进行干预，可以极大地缓解疾病进程，最大限度提高生活质量。
轻度认知障碍
会发展成老年痴呆吗？
出现轻度认知功能障碍，下一步会不会发展成为老年痴呆，这一直是我们所关注的问题。
现在研究显示，中国65岁以上，大概有2600万的轻度认知障碍患者，根据随访的数据显示，每年大概有10%到15%的患者，转换成痴呆，所以大概5年左右，有50%左右的轻度认知障碍患者，会转换成老年痴呆，轻度认知障碍属于正常老人与老年痴呆之间的一个过渡期，这个时期是很缓慢的。
真正来讲，对于阿尔茨海默病型的老年痴呆症，它发展是有一个连续的过程，真正到达痴呆阶段，其实也就是临床表现阶段，但事实上，在痴呆之前，包括它正常阶段、轻度认知功能障碍阶段，这些疾病的危险因素、致病因素已经在脑内发生作用了，所以是一个连续的过程，所以我们应该早一点对轻度认知功能障碍进行识别，进行干预，这样才能更有效地预防治疗痴呆。
轻度认知障碍
有什么征兆？
轻度认知障碍最初表现为近记忆受损，比如炒菜忘记放盐、出门忘记带钥匙、不记得日期。到病情严重的时候，不认识家人、不知道自己的姓名，甚至连回家的路都会记错。
老年人一旦出现以下症状，要想到是轻度认知障碍的可能：
判断力下降，掌握个人财产出现问题，出现受骗上当的情况，比如经常被骗购买了昂贵又没有作用的保健品；
容易害怕，天黑不愿意一个人呆在房间里；
不会算术，学习使用新工具出现困难；
缺乏兴趣、什么都不想去做，不想参加集体活动；
反复说同样的话，表达问题词不达意或说完就忘；
好忘事，想不起来吃药，老记不住约定的事情；
失眠、早醒、休息不好，每天都感到沮丧；
无缘无故地情绪涨落，极不稳定，甚至变得多疑、抑郁、淡漠、焦虑或粗暴等。
“高知”人群
患认知障碍更“隐蔽”
在文盲、文化程度较低以及从事体力劳动、社会经济状况较差的人群中，老年性痴呆的发病率相对较高。脑力劳动者及知识分子智力衰退较慢，认知障碍的发病率相对要低些。一般而言，教育程度高的人，由于经常用脑，对认知障碍的抵御能力会高一些。
但是，专家提醒：高级知识分子得病率近年间每年以5%的速度不断攀升。
不少从认知障碍发展成为老年痴呆的知识分子被延误治疗，主要是很多人认为，有知识爱动脑筋的人不容易患老年痴呆，以致当这种人出现症状时易被家人忽视。近几年来，前来就诊的“老年痴呆症”患者，很多都是从事文字、技术等方面工作的知识分子。
究其原因，一是易被忽视；二是这部分人一旦退休，很难及时调整心态，往往使自己陷入郁闷中，减少与外人交往，性格日渐孤僻，又没有过多的爱好。
专家建议，高级知识分子退休后，别老拿着架子，应该参加一些老年人的集体活动，唱歌、跳舞等。
看报、下棋、多动脑
能预防老年痴呆
勤学习、善用脑可以预防认知障碍，所以老年人在退休之后，要加强与外界的接触，如看报学习，下棋等，发展自己的兴趣爱好，多动脑筋，对大脑形成种刺激训练，延缓记忆衰退。
积极避免导致认知障碍的各种危险因素，比如，嗜烟酒、情绪抑郁、独居、环境污染等。
积极防治有关疾病，比如，高血压、糖尿病、高血脂、甲状腺功能减退等。
另外，加强维生素B的摄取，注重营养均衡等都可以预防老年痴呆。吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。
还要经常参加体育运动，比如，慢跑、游泳、爬山等。
本文来源：中央广播电视总台老年之声俱乐部
老年之声编辑：张赤梅、李沛 // 责编：杨滢 // 监制：汪群均
共和国声音日历|2月26日
