3月14日是“世界肾脏日”，今年的主题为“人人享有肾脏健康”。
肾脏是人体重要的器官，也是脆弱的器官，认识到肾脏所面临的负担和危机，对肾脏疾病预防和管理很有必要。今天，我们为大家介绍肾脏疾病的相关知识，同您一起将健康进行到底！
我国肾损伤面临大挑战
肾脏是一个“污水处理厂”，它尽心尽力地负责着人体体液的“质检工作”。当经过全身的血液到达这里时，肾脏将会对其进行一次大检查，清除有害身体健康的物质以及残渣，从而使血液变得干净。如果肾脏出现了故障，那么血液中就会夹带着各种“垃圾”，血管就变成了拥挤肮脏的河道，人体内环境出现紊乱，各种身体问题也就找上门来。
急性肾损伤是涉及多科的常见危急重症，死亡率高达50%以上，即使存活下来，也有约50%进展为慢性肾脏病。目前的研究显示，药物是导致急性肾损伤的首要原因，其次就是手术，尤其是冠状动脉旁路移植术和心脏瓣膜手术等心血管手术。
我国慢性肾脏病的总体发病率为10.8%，是继心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤之后又一直接威胁人类健康的重大疾病，各种原发、继发的肾小球肾炎、肾小管损伤和肾血管病变等，都会是它的导火索。
吸烟饮酒，加重肾负担
很多现代人都患有生活方式病，也就是不良的生活方式给身体造成的疾病。有的人，烟酒不离手，当时觉得畅快舒服了，但也为疾病埋下了祸根。
大量研究发现，吸烟具有明显的肾脏毒性作用，可影响肾脏血流动力学和组织学结构，引起尿蛋白排泄率增高， 进而损害肾功能， 增加发生终末期肾衰竭的风险，且这种肾毒性作用对于老年人、原发性高血压病患者、糖尿病患者和肾脏疾病患者尤为明显。
酒精会增加蛋白质分解，影响机体氮平衡，导致血液中尿氮素的含量增加，必然会加重肾脏负担。对于本就患有肾脏疾病或慢性肾功能不全的人，喝酒更容易导致症状加重。
美容美发，当心重金属
美容美发引起过敏、白细胞减少的事常有报道，但最隐匿的伤害还是肾损伤。染发剂和部分美容产品所用的染料含重金属，如含量超标，特殊体质的人会出现皮肤或全身过敏反应，肾脏也会受影响，铅、汞、砷等重金属化合物都有肾脏毒性，长期小量接触易发生慢性肾脏损害。
肾脏是汞最重要的排泄和蓄积器官，由于体液中的汞离子会与金属硫蛋白结合，形成较稳定的汞硫蛋白，这种物质的清除半衰期长达70天，导致汞的排泄很慢，80%摄入的汞会蓄积于肾脏，因此容易发生中毒。
由于汞在肾脏中主要分布在近端肾小管，因此可引起急性肾小管损伤，大量汞离子进入人体会造成急性肾小管坏死，少尿或无尿甚至急性肾衰竭；汞与体内蛋白结合形成半抗原，沉积在肾小球引起系膜增生或膜性肾病，因而慢性少量持续性汞中毒可引起肾小球损伤，出现蛋白尿、镜下血尿，甚至肾病综合征，可伴高血压和肾功能损害等。汞造成的肾损害有时症状隐匿，不易察觉。
“四高”人群护肾很重要
慢性肾脏病作为威胁人类健康的常见慢性疾病之一，目前在全世界都呈逐年升高的趋势。而这一现象的形成，“四高”（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸）可以说罪魁祸首。
高血压对肾脏的损害主要是血管损伤。在高血压的长期作用下，血管腔变小，管壁增厚导致肾小球缺血性皱缩，随着高血压肾损害加重，肾脏排毒排水能力也随之下降。
高血糖是大家公认的“糖衣炮弹”，它对肾脏的损伤主要有两方面：1.肾小球的主要功能就是滤过，长期高血糖会使肾小球受损，影响滤过功能，导致一些有益物质滤了出去，而有害物质留了下来；2.长期高血糖会刺激肾动脉，使其变硬、变窄，继而引起肾缺血、肾功能下降。
高血脂会使大分子物质，尤其是脂蛋白沉积在肾小球处，导致肾小球硬化。此外，高脂血症还会促进动脉硬化，加速肾脏病进展。
高尿酸不但会导致痛风性关节炎，还可能引起尿酸性肾结石或高尿酸肾病。由于肾脏是代谢尿酸的重要器官，多余的尿酸也会沉积在肾脏，时间长了，就会导致肾小管上皮细胞受损、肾小管坏死、纤维化等情况发生。
保护肾脏三注意
避免乱用药
“是药三分毒”是有一定道理的，所以一定要按医嘱服药，切记不要自己擅自加药、换药，尤其是慢性肾脏病患者。肾脏是很多药物的排泄器官，对肾脏有副作用的药物，慢性肾病患者必须减量使用。如果用药后出现排尿减少或无尿、尿中带血或尿色异常、下肢水肿、食欲不振、头痛乏力、血压升高等现象，必须立刻就医。
特殊人群谨防感冒
老人、体弱者以及患有风湿免疫病、心脏病、呼吸道疾病等其他慢性病的人群，一旦患感冒很容易继发感染，导致细菌性或病毒性肺炎，继而引发肾功能衰竭等严重并发症，应尽快积极治疗。
保持健康的生活方式
大家也要注意控制体重，BMI（体重指数）应在18.5~24之间；戒烟戒酒，保证充足的饮水量；坚持至少每年体检一次，发现血尿、蛋白尿等要及时就医。
本文来源：人民网、生命时报、健康时报
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