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中华名医号丨高温易诱发这些疾病，如何预防？医生这样说 今年自7月20日以来，截至今日，中央气象台已经连发34天高温预警，创历史新纪录。一旦发现有头晕、乏力、恶心等症状便很可能是轻度中暑了，严重者甚至可发生死亡，应立即撤离高温环境。预防：高温天气出行要做好个人防晒防护，注意要及时补充水分，如绿茶、淡盐水、绿豆汤、冬瓜汤以及西瓜等富含钾离子的水果。心脏病患者要注意防暑降温，饮食宜清淡，尤其是老年人，应该按时服药，注意休息，尽量不要让自己处于高温的环境之中。 2022-08-23 14:45

除了藿香正气，防暑解暑还有哪些常备药？ 进入三伏天，阳光暴晒，连续高温，全国多地都进入了一年中最热的时节。焦志宏介绍，天气炎热，偶尔会用到解暑药，不同的解暑药，适用症也不一样，以下列举5种常用的解暑药。对于十滴水来说，十滴水有祛暑散寒、健胃的功效，主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。预防中暑关键要做到三餐定时、睡眠充足、适度锻炼、及时补充水分和电解质等，增强身体免疫力，并不需要特意服用“防暑药物”来预防中暑。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好、宽松一些的衣服，少穿化纤品类服装，以免大量出汗不能及时散热，引起中暑。多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该用凉水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。 2022-07-19 17:24

治未病养生系列——精神养生 精神养生，就是在“天人相应”整体观念的指导下，通过怡养心神、调摄情志、调济生活等方法，保护和增强人的心理健康达到形神高度统一、提高健康水平。 2022-05-11 13:14

治未病养生系列——运动养生 中医将精、气、神称为“三宝”，与人体生命息息相关。运动养生紧紧抓住了这三个环节，调意识以养神；以意领气，调呼吸以练气，以气行推动血运，周流全身；以气导形，通过形体、筋骨关节的运动，使周身经脉畅通，营养整个机体。 2022-05-11 13:14

治未病养生系列——娱乐养生 娱乐养生，是指通过轻松愉快、活泼多样的活动，在美好的生活气氛和高雅的情趣之中，使人们舒畅情志、怡养心神，增加智慧、动筋骨、活气血、锻炼身体，增强体质，寓养生于娱乐之中，从而达到养神健形，益寿延年的目的。 2022-05-11 13:14

治未病养生系列——饮食养生 饮食养生，即食养，是在中医理论的指导下，利用食物的特性，合理地摄取食物，以达到强身健体、延年益寿的养生方法。 2022-05-11 13:13

治未病养生系列——睡眠养生 所谓睡眠养生是指根据自然界与人体阴阳变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，保证充足而高质量的睡眠，以尽快恢复身体疲劳，保持充沛精力，从而达到防病健体、延年益寿的目的。 2022-05-11 13:13

治未病养生系列——环境养生 中国人民历来十分强调人与自然的和谐关系，认为万物都孕育着生命，都具有适合其存存的最佳环境和条件；作为万物之灵的人类，则有创造有益于延年益寿，养生保健的理想环境的能力。 2022-05-11 13:13

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