起得晚一点

　　防止清晨心梗

　　睡得早一点

　　有助于血压平稳

　　食量减一点

　　比年轻时少10%食量

　　质量好一点

　　每天1克蛋白质

　　朋友交一点

　　培养兴趣爱好

　　水喝多一点

　　多喝山泉水

　　心放宽一点

　　天下无大事

　　盐吃少一点

　　6克以下是最佳

　　旅游来一点

　　视野越看越宽

　　浪漫有一点

　　爱老伴

　　名利淡一点

　　都是身外之物

　　饭要稀一点

　　易消化健脾胃

　　食物热一点

　　防止刺激血管

　　吃得杂一点

　　每天不少于10类

　　运动多一点

　　运动能长寿

　　遇事冷静点

　　心平天地宽

　　早餐好一点

　　快了一整天

　　晚餐早一点

　　下午6、7点

　　凡事看开点

　　心宽人寿长

　　人生潇洒点

　　快乐健康来

　　健康就是“一点”加“一点”，长期坚持，快乐多一点，寿命长一点，送给朋友们都学习一下！

　　本文来源：长寿俱乐部 （ID：bjchangshou）

　　老年之声编辑：杨滢 // 责编：李雨楠//监制：张磊