2018年10月29日上午，著名主持人李咏妻子哈文在微博发文宣布李咏因癌症在美国去世。如此突然的消息，引来网友们一片唏嘘。在惋惜这位曾经给大家带来快乐的主持人突然离世外，大家对癌症这个词更添了份畏惧。
同济医院肿瘤中心主任袁响林教授曾透露，2018中国癌症登记年报统计显示，恶性肿瘤发病率随年龄增长逐步增加，60岁以上的老年人是肿瘤高发人群，80岁左右达到发病高峰。
老年之声曾刊出过我国著名肺癌专家支修益教授的观点：癌症并不可怕，它只是种慢性病，面对癌症的杀伤力，如何科学面对和预防显得更重要。
根据国家癌症中心发布的《2017中国肿瘤登记年报》，我国每天约有1万人确诊癌症！在癌症中，肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、乳腺癌都是高发癌症！
高发癌症，这样筛查！
我国发病率靠前的几种癌症，这样查：
肺癌筛查：
45岁以上人群，有家族遗传史或长期吸烟史、高危职业接触史的人都属于肺癌的高风险人群，应每年做一次低剂量螺旋CT检查。
肝癌筛查：
有肝炎病史或肝硬化者，建议每六个月做一次肝脏检查，包括做肝脏超声以及抽血查甲胎蛋白。
乳腺癌筛查：
25岁以上的女性可每年进行一次乳腺彩超筛查，40岁以上女性应每年进行钼靶联合乳腺超彩检查。
有乳腺癌家族史的人，应作为重点筛查对象。
胃癌筛查：
建议40岁以上的人每两年查一次胃镜。有胃癌家族史或在胃癌高发区居住的人更需重视。
既往有慢性萎缩性胃炎、胃息肉的病人即使病情没有变化，最好也定期进行胃镜检查。
肠癌筛查：
对于没有大肠癌家族史的人，建议从50岁开始每年进行1次大便潜血检查+1次肠镜检查。
高危人群如30岁以上有消化道症状者、有大肠癌病史者，应半年或一年做一次肠镜检查。
这些防癌建议，请牢记！
世界癌症基金会和中国癌症基金会曾联合提出防癌12条建议，看看你能做到几条？
1、戒烟限酒。这是防治所有慢性病的必要举措。
2、保持良好心态。这是提高免疫力的重要因素之一。
3、在正常体重范围内尽可能瘦。不包括糖尿病病人。
4、每天至少运动30分钟。走路是最好的运动。
5、避免喝含糖饮料。限制摄入高能量食物。
6、多吃各种蔬菜、水果、全麦和豆类。
7、限制红肉摄入，避免摄入加工的肉制品。
8、男性每天饮酒不超两份，女性不超一份。（一份酒精含量10-15克）
9、限制盐腌食品或用盐加工的食品。熏制食品也要少吃。
10、不用膳食补充剂预防癌症。
11、母亲对婴儿最好进行6个月全母乳喂养，减少乳腺癌的发生。
12、癌症患者治疗后应遵循癌症预防建议。
把此文放到朋友圈，给家人朋友们提个醒，从现在开始重视自身健康，唯有一个好身体才是人生最大的财富！
本文来源：老年之声综合央视网、央广网、健康时报、新老人
老年之声编辑：李雨楠//责编：白晨//监制：汪群均
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