随着中秋节越来越近，大家都会选择月饼作为走亲访友的礼品。对于有糖尿病的亲友，肯定会去选无糖月饼，但是有位阿姨就是吃了无糖月饼，这血糖却比以前更高了。
吃了“无糖”月饼血糖不降反升，到底是什么原因呢？那么今天我们就来聊聊糖尿病人与月饼的事！
无糖月饼真的适合糖尿病人吃？
1、先看配料表
很多商家只是说月饼里不添加蔗糖，并不代表一定无糖，对糖尿病人还是有影响的。对于无糖月饼，要仔细看下配料表，有没有出现果葡糖浆、淀粉糖浆、麦芽糖浆等字眼，这些糖甜度高，热量也很高，并且对于血糖的影响很大，糖尿病人不适宜享用。
虽然有的月饼的配料表里没有那些糖浆的字眼，用了木糖醇等甜味剂代替。但是木糖醇并不是完全无热量的，仅是热量较低一点。对于需要控制进食总热量的糖尿病人来说，这些木糖醇并不算是完全健康的蔗糖替代品。因此，糖尿病人并不宜过多食用含木糖醇的食品。
2、再看营养成分表
对于糖尿病人来说，还要再看下其营养成分表中的碳水化合物与脂肪的量，碳水化合物是对血糖影响最大的成分。另外，月饼的原料最多的是面粉，属于高血糖生成指数的食物。
所以一定要选择碳水化合物含量低一点的。再者要看脂肪的含量，油脂的含量过多，会使得热量的摄入更多，进而不利于血糖的控制。
糖尿病人怎么健康享用月饼呢？
1、糖尿病人吃月饼要减量
月饼的热量很高，一块月饼可以抵得上一碗米饭的热量。所以糖尿病人想吃月饼的话，必须减量，吃四分之一即可。其他的主食的量也要减少，要不然热量摄入太多，不利于血糖的控制。
2、糖尿病人吃月饼要搭配蔬菜
月饼当主食吃，要搭配一些膳食纤维丰富的蔬菜一起食用。蔬菜是低能量食物，还含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质，可以延缓血糖的上升，平稳血糖。
3、糖尿病人吃月饼也可以搭配茶
吃月饼的油脂量比较高，可以搭配绿茶、红茶、花茶等一起食用，可以有消脂助消化的作用，也能够降低血糖。
4、糖尿病人吃月饼的时间要选对
可以在早餐时吃月饼，或着当上午的点心吃，这样就有一天的时间来消化。另外，多做一些体力劳动，可以消耗更多的热量，对降低血糖也有一定帮助。
月饼作为节令食品，当然需要吃一点来承托节日气氛，但糖尿病人作为特殊群体，一定要根据自己的身体状况、血糖控制情况来进行选择和食用，这样才会更健康。
还有哪些人不宜多吃月饼
1、婴幼儿
婴幼儿的消化系统发育不够健全，消化器官十分娇嫩和脆弱，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。
2、老年人
老年人的消化吸收能力较差，吃太多会加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。最好一天只吃一块月饼，并分几次把它吃完。
3、肥胖者
月饼本为高油、高糖、高脂肪的食物，肥胖者真的不可多吃。
4、胆囊炎、胆石症
此类病患者不宜多吃月饼，重则引起疾病发作。饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎，少数急病患者可在短期内死亡。
5、十二指肠炎、胃炎
月饼会促使胃酸大量分泌，对疾病愈合不利，应控制食用。
6、高血压、高血脂、冠心病
月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至诱发心肌梗塞。
庆祝改革开放40年 罗杰斯：我与中国同行
