图为：省田径队烈日下苦练专项技术。（湖北日报全媒记者 时龚 摄）
文/图 湖北日报全媒记者 马明玉 时龚
每周三天高强度从不适应到能力提升
上午两小时练体能，下午3点半到6点半练专项，一天的训练量能让短跑组的男队员累瘫，看着队员们像在水里洗过一般，主管教练熊裕慧却丝毫不敢降低要求。“二青会决赛阶段5个队员都要兼项，每一枪都要冲金牌，强度之大可想而知，所以，他们的训练必须要超过比赛强度。”在熊裕慧看来，除了保证比赛中所需要的体能外，训练中扎实的高强度训练还能让队员们提升自信。“比赛中运动员所承受的不止是体能消耗，还有心理压力，在双重压力下，取胜的来源就是平时的训练。”他说。
为了适应二青会的比赛节奏，这个夏训期间，省田径队男子短跑组每周至少连续3天进行高强度训练。一开始就上高密度和高强度的训练，队员们不适应，练吐的人不在少数，未满19岁的郭奕阳是其中之一，曾夺得第十三届全运会青少年组4×100米接力冠军的他在回顾这段夏训经历时已经习以为常。“上强度初期，训练对内脏有刺激，被练吐挺正常的。现在能力提升了，就不会吐了，这段时间我就没再吐。”熊裕慧介绍，郭奕阳在夏训前的200米专项成绩超过21秒，目前他训练中的成绩已提升到20秒5。除了郭奕阳外，此前主攻100米的李喆在刚结束的全国锦标赛男子200米决赛中进入前八，并将成绩从21秒60提升到21秒19。
全省新锐大集结备战二青会狠抠细节
在喊声中，接力棒从最后一名队员传到第一名队员手中。“接！接！接！”17日上午，省奥体中心田径场上格外热闹，从慢跑热身开始，在武汉市队教练周毅的带领下，队员们开始了交接棒训练。“二青会上我们在主攻短跨跳单项的同时，接力更是重要的冲金点。”据何陆胜介绍，为了打好二青会，省田管中心集结了以武汉市队为主，包括黄石、宜昌、十堰、仙桃等地的全省优秀选手，武汉市体校则承担了接力项目，每周都要来省奥体中心进行两次集中训练。“无论从训练氛围，还是备战二青会来说，集中训练的效果会更好。”何陆胜说。
在热身交接棒训练结束后，队员们换上钉鞋，在田径场一次又一次的起跑、加速、冲刺、交接棒……
8月7日，二青会大幕将正式在太原拉开，随着赛期日益临近，接力项目中最关键的交接棒环节自然也成为重要的训练环节之一。“棒推出去，不要僵硬。”在教练进行指导时，宜昌的17岁小将黄浩文认真听着，连脸上的汗水都顾不上擦。
二青会预赛中，鄂将们在男子俱乐部乙组4×200米接力项目夺冠并打破了全国青年纪录。决赛阶段，他们的目标是再度问鼎。
郭奕阳此次赴太原，将要参加二青会体校甲组男子200米、4×200米接力和4×100米接力决赛，在此前的预赛中，他拿到了200米和4×200米的冠军，4×100是第三名。身兼三项的郭奕阳已经定下了夺得三金的目标，此外，他还要力争达到运动健将标准，这样他就能完成去一类运动员灶吃饭的小心愿了。
暑期看夏训
7月17日，天气异常闷热，最高气温达到36℃，体感温度更高。湖北日报全媒记者站在省奥体中心田径场边，片刻间就汗流浃背。而在发烫的红色塑胶跑道上，省田径队的队员们正在飞奔。省田管中心主任何陆胜说：“目前夏训的主要目标就是二青会，我们也期待在决赛阶段有所突破。”
决战脱贫攻坚 太行山上的扶贫内生动力
