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揭秘女人身体各器官最喜欢的食物

2011-09-06 18:44 来源：凤凰网打印本页关闭

　　女人吃什么最养身体？其实，女人各个器官需要的食物各不相同，选对食物让你的身体更美丽！

　　揭秘女人身体各器官最喜欢的食物

　　1.眼睛：鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼睛干涩；

　　眼睛十分脆弱，面对电脑时间过长、吸烟，甚至在阳光强烈的户外都会对眼睛有损害。

　　鸡蛋：如果你本就爱吃鸡蛋，这对你来说会是个好消息。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸，有助预防白内障。

　　胡萝卜：胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光线快速变换下的视力，一定要维生素A参与才能顺利完成，人们现在经常盯着电脑看，看电视、打游戏，这时消耗的维生素A特别多，很多人会感到眼睛发干，如果膳食中缺维生素A就会有这种不良感觉，所以应多补充些胡萝卜素，吃胡萝卜素可以明目就是这个道理。

　　2.大脑：圆白菜健脑、抗抑郁；

　　每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。

责编：安红丽