头条 | 要闻 | 报摘 | 纵横 | 图站 | 调查 | 快讯

 首页 > 新闻中心 > 首页推荐

熬夜伤身体 5种水果帮你巧调理

2011-07-27 09:24   来源:瑞丽美食网    打印本页 关闭
    

  由于生活和工作上的繁忙,上班族不得不熬夜。这无非是非常伤身的。有什么方法可以缓解呢?中医建议,可以吃点水果增加血色素;可以吃点橙子增强免疫力;可以吃点葡萄延缓衰老……小编和大家一起用水果来抗击熬夜之虚吧。

  “日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。

  因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。

  故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 而吃对水果可以帮你调理身体。

  一、苹果。

  俗话说“每天吃苹果,医生远离我”,苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化。熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖、皮肤变差等,苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。

责编:华鹭丹中国广播网
分享到:

相关新闻

中央台简介 | 网站简介 | 广告服务 | 招聘信息 | 我要纠错 | 互联网视听节目服务自律公约 | 版权声明
通信地址:北京复兴门外大街2号 中国广播网 邮编:100866
中央人民广播电台新闻热线:4008000088 E-mail:4008000088@cnr.cn
客服热线:010-86093114 400-668-0040 传真:010-63909751
网上传播视听节目许可证号 0102002
中央人民广播电台 版权所有(C) 京ICP证090147号 京公网安备110102000554