央广网济南3月4日消息（记者程立龙 实习记者闫紫璇）听力健康与每个人的幸福生活息息相关。3月3日下午，在第27个全国爱耳日到来之际，由山东省卫生健康委员会组织召开的“鲁医健康说”健康知识发布会在山东省第二人民医院举行。本次发布会主题为“全民科学爱耳，共护听力健康”，来自省内多家医疗机构的耳鼻咽喉领域专家围绕公众普遍关注的听力健康问题进行集中发布与专业回应。

发布会现场（央广网发 健康山东 供图）

科学用耳重在“前移预防” 日常习惯决定长期听力质量

围绕今年爱耳日主题“全民科学爱耳，共护听力健康”，山东省健康科普专家库成员、省第二人民医院听觉植入科主任医师徐磊表示，今年的主题主要是从科学预防层面呼吁公众筑起听力健康防线。

徐磊表示，公众首先应通过权威渠道学习护耳知识，包括各级卫生健康部门、公立医院官方平台以及主流媒体科普节目，建立科学用耳意识。在此基础上，将护耳理念转化为日常行为规范。

山东省健康科普专家库成员、省第二人民医院听觉植入科主任医师徐磊（央广网发 健康山东 供图）

“很多听力损伤并非一朝一夕形成，而是长期不良用耳习惯叠加的结果。”徐磊认为，行为改变是最基础、也最具成本效益的防护方式。

在生活细节方面，徐磊提出要遵循“60—60原则”：单次佩戴耳机不超过60分钟，音量不超过最大音量的60%，避免在嘈杂环境中通过提高音量覆盖背景噪声，不佩戴耳机入睡。同时，尽量远离强噪声场所，职业暴露人群必须佩戴专业防护设备。日常避免用棉签或硬物掏耳，以免损伤外耳道及鼓膜。

在筛查方面，重点人群管理同样关键。新生儿应在出生48至72小时内完成听力筛查，未通过者须在42天内复筛；职业噪声暴露人群应定期参加听力体检；高血压、糖尿病、高血脂等慢病人群应将听力检测纳入年度体检；60岁以上老年人建议每年开展一次听力检测。

聚焦高发问题：耳鸣、突发性耳聋呈年轻化趋势

耳鸣已成为困扰公众的重要健康问题。山东省第二人民医院耳内科主任医师王明明介绍，超过90%的听力下降患者伴有耳鸣症状，其发病呈现年轻化趋势。长期睡眠不足、精神压力大、噪声暴露及不良生活方式是重要诱因。

针对耳鸣管理，王明明建议：保证夜间连续睡眠，尤其是夜间11点至凌晨5点的深度睡眠；避免长期高分贝环境；在安静环境下可通过播放轻音乐等背景声进行掩蔽；减少酒精和咖啡因摄入，控制血脂血压；保持情绪稳定，避免过度焦虑。

山东省第二人民医院耳内科主任医师王明明（央广网发 健康山东 供图）

近年来，年轻群体因熬夜、压力大、长时间佩戴耳机而出现听力骤降的情况增多。专家提醒，这类情况需警惕突发性耳聋。突发性耳聋属于急症，具有明确治疗时间窗。治疗原则强调“越早干预，疗效越好”。规范治疗包括激素及改善内耳微循环药物应用，同时配合听觉及前庭功能康复训练，并控制基础疾病、保证睡眠、避免噪声刺激。

婴幼儿与老年群体：守住筛查关口 破除认知误区

针对网络上“孕期吃螃蟹、辛辣食物影响胎儿听力”的说法，山东省听力语言康复中心副主任吴丹凤表示，目前没有权威医学研究证实这一关联，属于典型孕期饮食误区。真正威胁婴幼儿听力的风险包括遗传因素、宫内感染（如巨细胞病毒）、围产期缺氧或严重黄疸，以及后天感染、耳毒性药物使用和高分贝噪声暴露。

她强调，新生儿听力筛查是守住听力健康的“第一关”，确诊后应在3个月内尽早干预。家长在日常生活中要注意喂养姿势，避免平躺喂奶引发中耳炎，避免滥用抗生素，远离高分贝玩具及噪声环境。

在老龄化背景下，老年性听力下降问题同样突出。徐磊介绍，60岁及以上人群听力损失患病率居各年龄段首位，年龄相关听力损失占比较高。听力下降不仅影响交流，还可能与认知能力下降及心理问题相关。

针对老年群体，专家建议保持规律作息与适度运动，控制血压血糖血脂，避免噪声刺激；当出现交流困难或电视音量逐渐调大时，应及时就医。若需佩戴助听器，应到专业机构进行听力测试和精准验配。

山东大学齐鲁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师张寒冰进一步表示，公众对听力健康存在多种认知误区，如认为听力下降只是老年问题、“习惯了就好”、助听器存在依赖性等。事实上，早期规范干预有助于保护残余听力、延缓功能退化。