盘点15种最给力清肠排毒美食（组图）
2016-03-15 08:35:00 来源：人民网
原标题：盘点15种最给力清肠排毒美食（组图）
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1、地瓜
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
编辑：单晓琳
关键词：排毒;美食;组图;清肠;精力汤
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。
2016-03-15 08:35:00
属于大胃型的“小腹婆”，其实并不是小腹大而是胃口大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。专家认为，这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出。
2016-03-11 15:04:00
黑木耳和香菇都是排毒的好帮手，能够让你的肠胃吸收膳食纤维，保持肠道的正常蠕动，加快新陈代谢。鸭血适合每周食用一次排毒，可以将血液和肠道中的重金属和铅汞物质吸收掉，通过排便的形式排出体外。
2016-03-03 15:10:13
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