丁兆林：今天要与您分享的是一个快乐的话题。每个人都想追求快乐，但好像现实生活总是让人难以开心，那么，快乐是从哪里来的呢？

　　如果说快乐是一种选择，可能很多人不相信，哪有那么多快乐的事，工资那么低，如果工资升上去，我可能才会快乐一点。的确，大多数人都是这么认为的，快乐没法选择，取决于你是不是找了个好工作，工资是不是足够高，是不是挣到钱了，达到了目的，你就快乐了。但是，有一次经历彻底颠覆了我对于快乐的看法。

　　一个偶然的机会，我参加了一个演员拍电影的过程，导演告诉演员，你现在要演一个悲伤的角色。说了几句戏后，这个原本非常平静的演员，突然真的进入到非常悲伤、非常痛苦的状态，眼泪哗哗的流。戏都演完了，演员还没有从痛苦和悲伤中出来，导演上去安抚他。后来，同样是这个演员，让他扮演一个快乐的场景，很快，这个演员又迅速进入到快乐的状态，情绪非常高昂，跟前面痛苦的人完全判若两人。

　　我当时感觉到，虽然这是演员的演技，但演员也是一个普通人，任何人都可以做演员，任何人都能让自己痛苦或快乐起来。我专门查阅了关于心理学的书籍，我发现，在罗杰斯的大学有一个心理学家叫詹姆斯·莱尔德，他在很早的时候就做过这样的试验，把一群人带进实验室，让他们扮演快乐的角色，然后这些人对自己的情绪打分，大多数人情绪指数都非常高，都非常快乐。然后再让他们扮演不愉快或痛苦的角色，很快他们的情绪指数打分都非常低，非常的不快乐。

　　其实，从心理学的角度，大多数人是能够决定自己是不是应该快乐的。快乐并不是在我们获得所需要的东西之后发生的事情，通常是在我们选择快乐之后，我们会获得的东西，您同意吗？