央广网北京8月18日消息 临床上遇到体重偏胖的高血压患者或者工作和生活压力很大的朋友，要怎么控制体重呢？央广网中华名医号入驻专家、广州中医药大学第一附属医院心血管科、副主任医师王士超提示，首先改变饮食习惯。进食种类不要太多，减少一些高热量、油脂类，包括主食的食物来控制卡路里的摄入；其次适当的健身，做一些有氧锻炼，保持规律作息。熬夜的人，更容易发生肥胖。随着生活方式的改变，可以减轻体重。另外要学会疏解自己的心情。用达观的态度来面对人生，放弃一些负面情绪，主动接受一些阳光的正能量。