4月7日，青海油田采油一厂王彬的即时通闪烁不停，打开发现是来自同事兰建松发来的4条健康小知识，并留言：想在咱厂的信息平台将自己学到的这些健康知识，分享给厂内的其他同事。

“我经常收到父母转发的健康小常识，现在上班通过即时通转发到群里，大家可以互相分享、交流、互相督促，还是很有效果的。”采油一厂吕甜静说道。

4月7日世界卫生日，青海石油人当好自己健康的第一责任人，积极践行着“我的健康，我的权利”“人人享健康，共同促健康”的健康生活新理念。

长期以来，青海油田严格落实集团公司党组健康企业建设工作要求，持续打造“大健康、大卫生”格局，将员工生命健康安全放在首位，不断改善员工工作生活环境，引导员工健康工作、快乐生活。截至目前，油田已建成健康小屋18座、健康角76处，制修订健康管理制度规程105项，修缮食堂、公寓和健身活动场所27处，配备AED44台，设立心理辅导室25个，39人取得EAP心理疏导培训证书，2665人取得初级应急急救培训证书……青海油田不断构建完善员工健康管理“防护网”，并于2023年底顺利通过集团公司健康企业创建达标验收。

为了保障国家能源安全，数万名高原石油人常年奋战在平均海拔3000米，被誉为“生命禁区”的柴达木盆地。在自然条件极为艰苦的高原之上，青海石油人在全过程健康安全措施的“守护”下，树牢“个人是自己健康第一责任人”意识，积极打造健康生活新方式。

为落实国家卫健委和集团公司有关“职业健康达人”要求，树立具有健康影响力的典型模范，2023年8月，油田公司开展了年度“职业健康达人”评选。现在，跟着小编去看看达人们的健康“秘籍”吧。

井下作业公司郝悦

郝悦是井下作业公司质量安全环保管理中心健康管理岗员工，积极管理好本单位员工的健康是她的工作职责。针对本单位各工种、岗位的健康影响因素，她引导员工掌握与岗位性质相关的专项健康知识，建立从上至下、以点带面的健康宣传教育机制，以实际行动全力保障员工身心健康，创造用心、用情、有爱的企业人文环境。

郝悦的健康秘籍：健康监测、科学调整。

郝悦一边翻着自己的工作手册，一边分享着：“2024年一季度以来，我们健管医生电话随访966人次，微信指导7825条，督促提醒五高监测随访问卷2462条，其中回填957条。大家也充分利用健康驿站、健康背包开展健康监测622人，通过一个季度的督促监测、逐级管理、干预指导等措施，井下作业公司员工‘五高’情况有了很大变化，其中血糖高危人员减少了47.95%，血脂高危人员减少了48.00%，体重高危人员减少了59.49%。”郝悦面露喜色地说道，“健康管理现在见到了实实在在的成效，以目前的数据变化来看，网格化管理切实有效地提升了员工的依从性，定期监测率明显提升，知识传播健康素养提升也有所改善。我们将持续加强对员工的科普和指导，提高员工自我管理能力，逐步从被动管理转变为员工主动关注健康。”

信息服务中心彭茜

彭茜，用个人的“微能量”带动单位同事践行健康工作方式和生活方式。主动学习职业病防治法律法规和相关标准规范，充分利用部门工作例会、“安全月”、工作群及时传达职业健康先进理念和文化、传播职业健康安全理念。

彭茜的健康秘籍：热爱生活，热爱运动。

每个月，至少15天坚持早起晨跑，去迎接清晨的第一缕阳光，这样的习惯不知不觉已坚持了8年。在奔跑中，挥洒汗水，拍摄日出日落的美好。健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。在休假期间，她会和爱运动的小伙伴前往全国各地参加马拉松比赛，共同感受不一样的运动氛围。组建多个女子健身群，在群里动员大家做到每天打卡健身，她希望身边的朋友都能够拥有健康的体魄，获得多巴胺的快乐。同时，积极参加单位开展的应急救护培训班，考核并取得红十字救护证，发挥“职业健康达人”示范引领作用，践行健康行为，传播健康理念，推广健康文化，为油田健康企业创建贡献自己的一份力量。

油气工艺研究院江林

江林是油气工艺研究院钻井工程研究所钻井液实验岗的二级工程师。科学且有计划地运动，敬业而健康的工作方式，让她的人生更加靓丽。

江林的健康秘籍：科学预防，用运动不断调整自己的心态。

江林所在的钻井工程研究所主要从事的是钻井工程设计，还有室内实验、现场试验的研究工作，加之需要到钻井现场进行跟踪验证和技术指导，涉及很多职业病危害。她积极宣传职业病防治知识，传播职业健康先进理念和做法，让职业健康理念深入人心。在实验岗工作了20多年的她，深知防护对保护自身安全及健康的重要性。如何在危害中保持健康的心态和身体，作为兼职培训师的她利用科室内部培训机会，加强日常安全及职业病防治相关法律法规的学习，给同事们灌输职业健康理念和知识。

江林颇为感慨地说道，喜爱运动是一种生活态度，每一次的奔跑都是对自己的超越与探索。在这个过程中，学会与自己对话，如何聆听内心的声音，如何在疲惫中找到坚持的力量，塑造更健康、更有活力的身体，更加积极乐观的心态。

测试公司 陈祺

陈祺的健康秘籍：人人参与营造健康环境。

“只有真正认识到职业病的危害，让大家明白患职业病的严重后果，才能发自内心地去做好防护措施，心存敬畏，从而在行动上落实劳动防护要求。”在日常的宣传培训中，陈祺选择一些具有教育意义的真实案例，让大家感同身受。督促大家一定要遵守规章制度，做好职业健康防护工作。

陈祺2023年参加新疆巴里坤的马拉松比赛中获得全马个人16名成绩，在西宁马拉松中跑出了半马成绩1小时39分，成功跨入了“精英”选手行列。此外，他主动邀请朋友、同事共同组建了“走出健康走出快乐”微信群，打电话提醒身边的好友同事早起锻炼，大家一同养成了健康生活的习惯。

世界卫生日，健康生活你我他。青海油田将以更高标准优化健康管理，健全公共卫生和职业健康管理融合机制，实现企业建设与员工健康协调发展。（中国石油青海油田分公司 温彦博 供稿）