央广网西宁12月19日消息（记者张海东 实习记者赵晶婷 韦思念）当前，正是呼吸道疾病和流感的高发季，儿童、老年人、孕妇及慢性病患者等群体的呼吸道疾病发病率呈指数倍上升，流行性感冒发病率也持续走高，如何科学防治？专家为您来支招！

视频拍摄制作：张海东 韦思念

“居家防护要先养成健康生活方式，每天定时开窗通风2至3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通，减少病毒积聚。” 西宁市第一人民医院呼吸与重症科主任医师关英给出专业防护建议。同时在饮食上适当增加维生素和纤维素摄入，助力提升呼吸道免疫力，降低感染风险。对于家中有老人、孩子、孕妇及慢性病患者的家庭，应避免让有感冒症状的人员探视串门，减少病毒接触机会。若出现咽痛、发热、咳嗽等呼吸道症状，切勿擅自用药，需尽早到医院接受正规诊治。

主任医师关英特别提醒，老年人、儿童、体质较弱者及高危职业人群，建议及时接种流感疫苗和肺炎疫苗，通过科学手段提升呼吸道免疫力，增强抗病毒、抗细菌能力。做好呼吸道防护每一个细节，才能更好守护全家健康。