2024年5月8日是第77个“世界红十字日”。红十字精神以“人道、博爱、奉献”为根本内涵，凝结着人类对美好生活的向往追求。

人道精神，生生不息。如今，在力所能及的情况下实施人道救助、应急救护，成为越来越多人的选择。掌握必要的技能，让红十字精神温情传递。

运动伤害

当运动成为风尚，运动带来的“危急时刻”也在增多。夏季运动着装少，运动前如果没充分热身，运动时产生碰撞容易导致韧带拉伤。面对这种情况，第一时间我们能做什么？

献血

献血，是帮助他人的一种重要方式。关于不同血型的知识，你需要知道这些。

心梗

突发心梗令人措手不及。如果有人在你面前心梗发作，怎样做才能与死神赛跑，挽救生命？

心肺复苏

心肺复苏是应急抢救常见的手段，这些技术相信你见过很多次，请认真学习一次吧！

监制：徐芳、彭扬

策划：雷妍、果君

记者：冯仪

视频来源：北京世纪坛医院、应急总医院。