颈椎病是颈椎部位发生的病变统称，以椎间盘病变最为多见。颈椎部位血管神经丰富，当突出的髓核压迫到血管或神经后，极易引发头痛、眩晕、手麻、颈椎活动受限等一系列症状和能引起多达一百多种疾病，如头痛、头晕、甲状腺问题、舌疼、反流性胃炎，贲门失驰缓、心脏问题等等。严重者会发生截瘫。

自我调理原则，不管用什么方法，只要让颈椎两侧的肌肉达到平衡，颈椎 病就能缓解，反之任何能引起颈椎两侧肌肉不平衡，都可引起颈椎问题，时间长 久则发生颈椎病，因此不管做颈椎操，还是其他如按摩、理疗、针灸、手术等都 是最终基于这一原理。方法各异但最终是平衡，也就是中医讲的平衡阴阳。（何良志 中国中医科学院西苑医院 康复理疗科 主任医师，授权本网发布）