“粮进仓，菜入窖”：７日７时４８分“立冬”
2016-11-06 08:47:00 来源：新华社
新华社天津１１月５日电（记者周润健）“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。”《中国天文年历》显示，１１月７日７时４８分将迎来“立冬”节气。
据天文专家介绍，立冬节气在每年的公历１１月７日或８日，此时太阳黄经２２５度。古籍《月令七十二候集解》说：“冬，终也，万物收藏也。”这里有两层意思，一是说，冬眠的动物们都已经钻入地下的洞穴中，准备过冬了；二是说，各种粮食作物已经“粮进仓，菜入窖”了。
据史料记载，立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀，行“迎冬”之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。
“立冬补冬，补嘴空。”民俗专家介绍说，中国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。因此，这一天，北方要吃饺子，南方则吃鸡鸭鱼肉。
立冬后，冷空气活动开始频繁，每次冷空气到来都会出现一次明显的降温、大风或雨雪天气，而后又转晴，并逐渐转暖回升，形成“三日寒、四日暖”的寒暖交替的天气变化。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒，面对这样的天气特点，公众要格外注意保暖防病，多饮水，勤锻炼，合理膳食。另外，此时节，阳气潜藏，阴气盛极，公众起居作息也要作相应调整，应适当增加睡眠时间，早睡晚起。
编辑：徐芳
关键词：立冬;入窖;补冬;中国天文年历;月令七十二候集解
” @梅子_ _青时雨：广州已经第三次入冬失败了，而我的入冬成果是一次在冷风中冻成狗感冒了，后两次在太阳底下热成狗，而在未来将还有第四次入冬准备。”今天立冬，广州的朋友们注意身体，请多喝水、小心中暑。
2015-11-18 09:02:40
立冬进补勿过度,肾阳虚者，可多食山药、芡实、黑豆、胡桃、鹿茸、海马、杜仲、肉苁蓉等；肾阴虚者，可多食海参、芝麻、枸杞子、桑椹、何首乌、银耳等。【方法】水鸭宰洗干净，去毛，去内脏，放入开水中煮5分钟左右，捞起，沥干水，备用；阿胶打碎，备用；陈皮清水洗净，备用。
2015-11-13 09:33:00
立冬进补 食“黑”为主,秋冬交接，运动的时机很重要，注意早上晨练“必待日光”，不宜过早，以利于阳气的藏养。记者从流溪河国家森林公园了解到，今年游人数量增加，赏花游湖，养生泡温泉即将成为街坊的“新选择”。
2015-11-10 15:18:00
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