大川（黑衣）和志愿者小七一起跑步

　　志愿者陪着剑哥（右一）跑步

　　■25071步，大约12.5公里！市民刘先生惊讶地发现，大川成了他微信朋友圈里的跑步冠军。刘先生的惊讶是有理由的，因为大川是一名视障人士。

　　■带领大川成为跑步冠军的是一个叫“黑暗跑团”的团体，以帮助盲人锻炼身体、走向户外为目标，自今年4月成立以来已在成都组织和参与过七次跑步活动，带动超过30名视障人士参与。

　　成都商报实习记者 尹沁彤 摄影记者 陶轲

　　训练

　　系着绳子 6人陪着两人跑步

　　听说大川成了刘先生微信朋友圈里的跑步冠军。昨日，成都商报记者通过刘先生联系上了大川。大川告诉记者，晚上正好要和朋友一起到川大跑步。

　　昨晚七点半，记者在四川大学东区操场见到了大川和他的朋友剑哥。这是“黑暗跑团”的一次常规性训练，东湖公园的常驻跑团“七七跑团”已在那里等候。热身完成后，团员分成两组，分别是视障者、前方的清障者、身边的陪跑者和伴跑者。这样3人陪着一人跑步的配置，是保证视障人士安全所需要的标配，大川说。

　　跑步时，他们之间用一根30厘米长的陪跑绳联系着，摆臂、步伐都必须保持一致，两个人才不会摔倒。就这样，大川和剑哥完成了四十分钟的跑步，大约3公里。小七是陪跑志愿者。她说，大川和剑哥跑步，看不见跑道，只能靠手中的绳子来感知方向。

　　“黑暗跑团”名字的灵感来自于“黑暗中对话”，这个于1988年在德国成立的社会组织，2013年被锦江区残疾人联合会通过政府购买服务的方式引入，并在锦江区落成了我国第一座“黑暗中对话”体验馆。体验馆的工作人员既有健视人士也有视障人士。大川是体验馆的一名工作人员。

　　登顶

　　挑战自己 他跑完了温江马拉松

　　自今年4月成立以来，“黑暗跑团”已在成都组织和参与过七次跑步活动。成为刘先生朋友圈里的跑步冠军，那一次是个“大动作”——大川和另外10名视障人士一起参加了温江马拉松，在志愿者的帮助下完成了赛程，25071步，大约12.5公里，用时约60分钟。

　　成立跑团的契机是在去年10月，大川被邀请参加都江堰双遗马拉松5公里赛程。出去跑步？过去的12年间，大川还从来没有尝试过。他说，科技的进步让视障人士已可以通过语音软件使用智能手机和电脑，与这个社会接轨，但健身还没跟上，“其实我们也有对健康的追求，但出门锻炼实在太困难了。”

　　安不安全？跑不跑得下来？大川决定挑战一次。为此，他求助阿夫。90后阿夫是“黑暗中对话”体验馆的常客，和工作人员成了朋友，同时也是一名经验丰富的跑步达人。此后，在阿夫的陪同下，大川开始了跑步锻炼。后来，在阿夫和志愿者的引导和帮助下，大川完成了5公里的马拉松赛程。

　　场地

　　四处考察 几乎找遍了成都的公园

　　也正是那次成功，让阿夫等人看到了让视障人士出门锻炼的可能性，他们想鼓励更多的视障人士走出家门参与锻炼、融入社会。

　　成立跑团的想法大家一拍即合。熟悉成都跑步圈的阿夫成了连接视障人士和健视跑团之间的纽带，“黑暗中对话”工作人员刘静和同事建立了微信公众号，负责线上招募视障人士和志愿者。“黑暗跑团”就这样建立起来。

　　不过，组织一次锻炼远比他们想象的要繁琐、困难。为了寻找合适的场地，阿夫几乎考察完了成都的公园，“除了地势，跑步环境，还要考虑到交通的便利。”最终，靠近二环的东湖公园成了黑暗跑团的常规锻炼场地。

　　“与志愿者的协调比想象中困难。”刘静告诉记者，时间是一个原因，近90%视障人士的工作都是盲人按摩，休息时间不固定。而志愿者又大多是上班族，所以协调时间是一个耗时费力的过程。更重要的一个原因是理念上的差异，“我们希望志愿者能本着平等的观念来陪跑，而不是带跑。”

　　改变

　　通过跑步 他们重新收获了自信

　　对于大川和其他视障人士来说，“黑暗跑团”为他们开启了一扇新的大门。“运动带来的乐趣是一种从身体到精神上的改变。”跑步大半年来，大川瘦了十斤，感冒也没再找上门。更重要的是，每一次训练的完成和突破，都让他觉得更加自信。曾经宅在家里写网络小说的阿炅、42岁还需要父母陪伴的小花，都已通过锻炼重新收获了自信。现在每一次活动，他们都主动报名参加。

　　大川的人生原本平凡而普通。读完大学，进入成都一家不错的国企从事销售工作，不久结了婚。但在12年前的一天，头天晚上翻过的报纸，第二天早上醒来就再也看不清任何一个字。跑了好多家医院，医生都给出了一致的诊断结果——视网膜色素变性。“世界性难题，这种眼病目前没办法治愈，随着病情的发展可能会导致失明。”

　　现在，大川只能模糊地看一米内的事物。视力的突然衰退像一只大手，把他平静如水的生活搅得浑浊不堪。离婚，病退，接连而至的变故，他觉得自己从此将和社会脱节。

　　据了解，成都有近9万视障人士。大川说，在遭遇变故后，一些人变得敏感、不自信，甚至选择把自己封闭起来，不出门，不与社会接触。还有一些挫折是来自人们对视障群体的不理解。大川希望，“黑暗跑团”能帮助视障人士走出家门、重塑信心，同样也希望健视人士通过陪跑与他们交流，建立起互助平等的关系。