重庆晚报讯 未来几天重庆还将持续接近40度的高温。21号上午，高温下一名13岁女孩中暑，还捂着在空调车上穿的长袖牛仔衣。昨天记者从渝中区警方获悉，当时有不少好心人前来刮痧、扇风。这些方法对不对呢？

　　21日上午8时20分许，烈日当空，菜园坝金利源门口站着一名拎行李的女孩。由于阳光强烈，气温很高，又没有遮荫地，站立半小时后她出现不适，刚开始还能半蹲，最后倒在地上，额头上豆大的汗水。好心市民上前询问，女孩直说头晕，随后有人报警求助。

　　渝中区菜园坝派出所的民警蒋路、李红很快赶往现场。蒋路回忆，这么炎热的天这名女孩还穿着长袖牛仔衣，估计是中暑，“我们去找矿泉水给她降温，还劝她把外套脱了。”蒋路说，有的好心市民拿来扇子，有的在女孩手上用力揪，说是刮痧解暑。待女孩神志稍微清醒后，民警将她带到派出所休息。

　　经了解，女孩姓姜，13岁，从老家垫江到渝中区找父亲，原本联系好父亲来接，结果父亲临时有事没及时赶到。车上有空调她穿了件牛仔衣，下车后也没脱，久等又渴又累，暴晒后中暑。半小时后，她的父亲来到派出所将女儿接走。

　　女孩中暑后，好心市民为其刮痧，民警也让她脱掉长袖外套、喂矿泉水、扇风，这些急救措施对不对？

　　沙坪坝区人民医院医生罗治利介绍，这些方法都有一定作用。刮痧一定要注意方法，轻度的中暑可用刮痧来缓解，重度的必须治疗。普通市民如果没有掌握刮痧方法，不要轻易刮痧，否则容易造成对病人的再度损伤。预防和缓解中暑应该用以下办法：

　　先用冷湿毛巾敷额头，有水袋或者冰袋更好。在头部和腋下以及腹股沟等大血管处放置冰袋，可以用冷水或者30度的酒精来擦直到皮肤发红。

　　如果中暑者神志清醒，没有恶心呕吐，可以饮用含盐的清凉饮料、茶水以及绿豆汤，起到降温、补充血容量的作用。恢复知觉后，供给盐水喝，不能给予刺激。

　　如何预防中暑？

　　中午前后尽量减少户外活动，多喝水，避免暴晒，充分饮用凉开水、饮料，并加入少量盐。避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠，随身携带人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等。

　　避暑食品有哪些？

　　西瓜 绿豆粥 果蔬汁 西红柿 热茶 鸭肉 苦味菜 醋

　　重庆晚报记者 黄河 实习生 徐昊天 摄影报道