建筑工人在领取防暑用品 摄影/肖建东

　　本报讯（记者 赵婷婷）昨天，市民在迎来夏至的同时，也遭遇了今夏首个高温预警。北京市气象台昨天中午12时发布高温蓝色预警信号，今明两天，北京大部分地区的日最高气温将达35℃至36℃，闷热感很强。今明两天早晨到上午，本市还会有雷阵雨和轻雾，南部局地能见度小于1公里，市民要注意防范。

　　昨天是二十四节气中的夏至，太阳直射北回归线，是北半球一年中白天最长的时候，此后黑夜的“势力”将逐渐增大。夏至的到来，也意味着一年中最热的时节由此开始。昨天，市民已经感受到了这股热浪。上午9时，南郊观象台的相对湿度达75%，下午14时09分，南郊观象台相对湿度47%，最高气温达到34.5℃，虽然没有迈过35℃的高温线，但由于湿度大，闷热感格外强。

　　夏至当天，北京发布今年入夏以来首个高温预警。而去年北京首个高温蓝色预警发布于5月25日。未来三天，华北部分地区将出现35℃以上的高温天气。北京市气象台昨天中午12时发布高温蓝色预警信号，今明两天北京大部分地区的日最高气温将达35℃至36℃，天气闷热，市民尤其是老人、儿童及体弱易感人群一定要注意防暑降温。

　　据北京市专业气象台高级工程师张焕越介绍，入夏之后由于地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨一般骤来疾去，降雨范围小。昨天傍晚到前半夜，本市部分地区出现了雷阵雨天气，西部、北部山区有强对流，怀柔部分地区出现短时强降水。预计今明两天，本市还将有雷阵雨，由于气温较高，闷热感比昨天还要强。

　　北京青年报记者了解到，昨天傍晚18时15分和18时40分，密云区气象台连续发布暴雨蓝色预警及冰雹黄色预警。密云新城子和上甸子出现冰雹，最大直径28毫米，如乒乓球一样大小。市气象台昨晚19时20分发布了雷电黄色预警信号，到昨晚21时，本市大部分地区都出现了雷阵雨，局地小时雨强达15毫米到20毫米，并伴有短时大风或冰雹。

　　专家建议，夏至到来后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，可以多吃苦味食物。在强调饮食清补的同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物。而面条也是夏至后被推荐的美食之一，尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。

　　政策释疑

　　高温津贴应发未发如何举报？

　　标准：室外每人每月不低于180元，室内每人每月不低于120元

　　涉及高温天气劳动制度，可向12350投诉举报

　　涉及高温津贴发放问题，可向12333投诉举报

　　遇高温天，高温津贴如何发放是很多劳动者关注的话题。昨日，北京青年报记者从市人力社保局获悉，对于高温津贴应发未发的或者低于发放标准，劳动者可向人力社保部门举报。据悉，最近一次高温津贴标准的调整在2014年，具体为室外露天作业人员高温津贴每人每月不低于180元，在33℃(含33℃)以上室内工作场所作业的人员高温津贴每人每月不低于120元。

　　据了解，本市高温津贴采用按月支付制度，每年6月至8月，只要在室外露天作业人员或在33℃（含33℃）以上室内工作场所作业的人员，都应该按月拿到高温津贴。

　　对于高温津贴的落实，本市每年都会安排专项执法检查。据北青报记者了解，7月初，安监部门将进行安全生产的执法检查；本周人力社保部门即将启动的劳动监察执法检查中，高温津贴的落实被列入重要检查之一。

　　如果用人单位不发放或者不足额发放高温津贴，劳动者应该向哪个部门求助呢？北青报记者昨天就此问题咨询了北京市安全生产举报投诉电话12350，电话中心工作人员答复称：有关用人单位在高温天气下的劳动制度，例如防暑降温饮料药品是否发放到位、高温作业场所是否配备通风或降温设备等，可以向12350投诉举报；但如果涉及高温津贴的发放问题，需向北京市人力资源和社会保障服务热线12333投诉举报，如果人保部门处理不了，再由安监部门牵头，组织多个相关部门共同对企业进行执法检查。文/本报记者 解丽 雷嘉