“我不要跟你分手！暑假先生！为什么要把我推给开学先生！就算他比你认真，比你优秀，我还是永远爱你暑假先生……”一条“不想和暑假先生分手”的微博把学生们对暑假的爱和对开学的“怨”写得淋漓尽致。

　　还有一个星期，学生们就要开学啦，这意味着学子们马上要从暑假的松弛状态中走出，再次迎接上学的紧张节奏。担心孩子经过暑假休息，一时无法适应课堂的生活？不妨一起帮助孩子调整生物钟，让他们更快地进入学习状态。

　　现象：暑假即将结束学生情绪焦躁

　　每逢开学前夕，孩子们或多或少都会变得不淡定，出现情绪焦躁，甚至是“开学恐惧症”。现在，还有一个星期左右就要开学了，很多学生开始表达不想开学或未做好开学准备的意愿。有学生直言，“不喜欢开学，开学了就要每天早起，还有很多作业要写。”

　　在三水某小学任教的李老师表示，往年开学初期，学生在课堂上打瞌睡、上课精神不集中等情况都会时有发生。

　　开学就上高中的张同学告诉记者，开学后面对新的老师、新的同学，还有新的学校，感觉好陌生，其实心里挺紧张的，不知道该怎么跟他们相处。同时，也很担心自己的学习，毕竟高中的课程更难了，心里没底。

　　分析：暑假后期易出现“开学恐惧症”

　　专家分析，学生在暑假后期出现“开学恐惧症”，开学后不能进入学习状态的原因主要是，在暑假里，父母常会放松对孩子的管教，通宵玩耍或较晚睡觉的现象普遍存在。还有些家长会在假期带孩子回老家或旅游，把学习丢一旁，一段时间后，孩子难免对学习感到生疏，所以开学初上课往往不容易集中精神。

　　作为班主任的李老师也表示，孩子在暑假无忧无虑，这与开学后紧张的学习形成强烈反差，从而对入学产生恐惧和逃避心理。李老师表示，家长们最好能帮助孩子做好入学前的心理辅导。

　　专家支招：

　　1.调整作息时间

　　孩子们已经习惯于不规律的作息时间和放松的日子，不少家长们在开学之后再强行调整，但这种办法很难奏效。

　　在作息上，父母应该以身作则，切忌再继续晚睡晚起。在暑假后期，学生要调整放假养成的不规律的生物钟以及生活习惯。每天早上尽量早起，一日三餐要按时吃，逐渐恢复到上学的“日程”上来，这样学生就不会因为突然要早起上学而不适应了。

　　2.唤起学习的兴趣

　　在暑假后期，家长不妨先带孩子一起去采购书本、文具，潜移默化地让孩子接受快要开学的事实。

　　学生过了一个暑假，在家的学习、作息和玩耍的节奏不同，必然会反应到开学初的课堂上。

　　所以，老师可以给学生留一周的过渡时间，来适应校园生活。可以利用班会，培养学习氛围，严抓课堂纪律，让学生更快进入学生状态。

　　3.适应新的学习环境

　　如果是升学进入了新的学习环境，很多学生会有些不知所措。这时，学生要让自己适应新的环境和新的人际关系，这样更有利于接下来的生活、学习。有些学生升上高中后，也许自己在以前的初中是佼佼者，现在进入高中之后面对这么多“强手”，觉得自己不如别人。

　　专家建议，学生不要低估或高估自己，要认识自己的优势，并弥补不足，不管在哪所学校，努力了总会有回报。