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补钙知识要认清 避开十大误区才有效
2015-08-04 09:10:00 来源:爱美女性网
想要补钙先要弄清楚下面的问题:
1、你和家人真的需要补钙吗?
2、你们的膳食习惯如何?
3、对象是孩子、年轻女性、中年男性、还是老年女性?
4、消化吸收能力怎么样?
编辑:申珅
关键词:钙片;钙吸收;钙元素;钙化合物;钙产品
说两句
越来越多的人热衷于补钙。309医院营养科主任左小霞表示,常见的钙片主要是碳酸钙和柠檬酸钙,也有些其它的比如乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等,这些钙片的吸收率其实没什么区别。
2015-07-28 09:22:00
单纯吃钙片无法有效补钙?,如果肌体缺乏维生素D 只是补充钙,那么它的吸收利用效果不是特别好。 如果在不该捂汗的时候捂汗,体温升得过高,会引起脑水肿甚至昏迷,尤其是小孩和老年人。
2015-07-21 09:10:00
单纯吃钙片无法有效补钙?,如果肌体缺乏维生素D 只是补充钙,那么它的吸收利用效果不是特别好。医生说,只要有足够的日光照射,人体就会自动合成维生素D,来帮助钙质的吸收。如果在不该捂汗的时候捂汗,体温升得过高,会引起脑水肿甚至昏迷,尤其是小孩和老年人。
2015-07-20 10:28:00
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