教你更年期吃什健康更开心？！
2015-08-28 08:39:00 来源：爱美网
女人过了40岁最怕啥?衰老，美丽容颜不在，更年期综合征即将到来。其实更年期综合征并不是疾病，只是女性必须经历的一个生理现象。应该感到就像月经初潮一样，更年期是女性生活中的一个过程。在这个过程中，女性卵巢停止分泌雌激素。有些女性此时几乎没有什么症状，也有一些女性不得不经历潮热，情绪波动，盗汗，关节疼，能量水平降低，皮肤干燥等不适症状。无论此时的你是否在接受各种方式的治疗，健康的饮食都能有助于稳定控制激素水平，使你感觉好过得多，帮助你度过更年期。如果自我感觉更年期不明显，那么，也会让你显得更有精力。选择摄入富含雌激素、钙、维生素、矿物质的饮食，能减少更年期带来的各种副作用。
编辑：申珅
关键词：更年期综合征;五心烦热;形寒;症状;食用
2015-07-27 08:37:00
2015-06-09 16:27:00
2015-06-09 08:18:00
参与讨论
我想说
央广网官方微信
手机央广网
说两句
