秋季饮食8大忌口 吃最适宜的3种食物
2015-08-13 08:20:00 来源：爱美网
秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。
1、忌吃油腻、煎炸的食物
油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。
2、忌暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。
编辑：宋奥琳
关键词：补中气;燥邪;吃蔬菜;忌口;饮食养生
2013-10-24 07:40:45
2013-09-23 20:50:49
2013-03-26 20:58:51
参与讨论
我想说
央广网官方微信
手机央广网
说两句
