【环球网综合报道】据法国著名时尚杂志《玛丽-克莱尔报》报道，经常运动的人更容易出现牙齿健康问题，比如出现龋齿和牙根外露。这一结论让运动爱好者们大吃一惊。
根据报道，造成上述结果的部分原因是，运动健身的饮食控制。运动员为了提升运动能力会摄入大量的碳水化合物，面条、干果、谷物棒和果汁等都富含碳水化合物，这些食物能保证运动员进行长时间训练，但也会增加口腔内的酸性物质，导致细菌滋生，剥落牙釉质。这是龋齿和牙周病最常见的发病原因，而龋齿和牙周病都有可能导致牙根外露。
此外，游泳运动员长期接触游泳池中用于消毒的氯，牙齿更容易受到伤害。因为氯在蒸发后转化为盐酸，对牙周具有极强的刺激性，不利于牙齿健康。如果平时有游泳的习惯，最好事先了解泳池水质和氯的添加量，去牙科诊所时也记得说明去泳池的频率。
鉴于运动员的牙齿健康风险高于常人，他们更需严格注意口腔卫生，做到每天刷牙2次和少吃甜食。最好借助吸管饮用果汁和能量饮料，不要直接用杯子或瓶子喝，以减少糖分与牙齿的接触。在运动前、运动时和运动后都要按时补水，这对牙齿健康至关重要。由于剧烈运动时身体大量出汗，身体水分不足导致唾液分泌减少和口腔干燥，唾液无法起到润滑口腔、缓冲保护和降低口腔酸度的作用。咀嚼无糖口香糖也能促进唾液的生成。(实习编译：张宇阳 审稿：赵怡蓁)
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果君
关键词：
牙齿健康;饮食控制;
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