立冬养生：食有节 补有方
2016-11-08 10:14:00 来源：北京晚报
立冬后，人体会将阳气潜藏于内，用以养精蓄锐、为来年春天生机勃发做准备。此时，要早睡晚起，以保证充足的睡眠；衣服要适当增减，不薄不厚；衣着过少过薄易引起感冒，从而消耗阳气，而衣着过多过厚会使腠理开泄、阳气不得潜藏、寒邪易于侵入。
我国自古有立冬补冬的习俗,北方气候寒冷，宜进补温热之品，如牛、羊、狗肉等，但是老年人切忌盲目进补，高脂肪、高热量的食物摄入不能太多，以免诱发高血压、冠心病等疾病。（东城中医医院 黄飞剑）
编辑：王启慧
关键词：立冬;阳气;补冬;养生;进补
所谓“封藏”，既包含御寒保温之意，也包含贮备人体精气之意，下面的三点，对于冬天的养生尤其重要：冬天，非但不要早起，太阳下山后，也不要大运动量锻炼，否则会耗损本身已不强壮的阳气，犯了“冬要封藏”的大忌。
2016-11-08 10:14:00
立冬日的北京老字号餐饮：“大蒜馅”饺子半天卖光,以铜锅涮肉闻名的惠丰老北京涮肉馆，准备了各类涮肉1500多份，同比去年的供应量提高了三成多。烤肉季和烤肉宛为立冬准备了国家级非遗老北京烤肉1600多斤，供应量超过往年。
2016-11-08 09:56:00
11月7日，内江气温骤降，对“立冬”这个节气来说，十分应景，内江街头已经可以见到“羽绒服一族”。记者从内江市气象台了解到，从6日晚开始，内江城区出现了零星小雨，受冷空气影响气温有所下降，气温为10℃到16℃。
2016-11-08 08:33:00
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