法媒盘点7大牙齿美白健康杀手 助您改善口腔健康
2016-07-14 09:17:00 来源:环球网
【环球网综合报道】调查显示,约10%的法国人不能坚持每天刷牙,约25%的人一天只刷一次。法国人的平均刷牙时间仅为56秒,并没有达到医生建议的2分钟时间。法国口腔医学会(UFSBD)调查显示,法国人1年平均使用2根牙刷和3管牙膏,而根据医生建议,至少要使用其2倍的用量。为了改善口腔健康,法国《费加罗报》罗列出了“七宗罪”,即“7个应该引起重视的坏习惯”。
1. 把牙当利器使用
需要注意,不要用牙齿来开瓶盖、撕薯片包装、撕咬线头或衣服上的标签,也不要用牙齿嗑坚果。如果总是如此用牙,牙齿会变得易碎和脆弱。但同样不要忘了,将食物分割压碎才是牙齿的功能,因此避免食用过多软糯的食品。
2. 在嘴里穿刺打钉
舌钉或是唇钉虽然看起来很酷,但在口腔中穿刺会对健康造成很大危害。研究表明,17%的口腔内穿刺都会引起并发症。因为在潮湿的口腔内,每一立方毫米的唾液中就有100万的细菌,而口腔内的钉子可能会引起感染。口腔内的组织被破坏将会引起舌头肿大,从而堵住呼吸道甚至引发窒息。此外,牙齿若咬到金属钉子就可能被硌碎,而穿刺后如果不对口腔进行定期专业清洁可能会引起牙龈破损。
3. 和他人共用餐具或瓶口
应该避免和别人喝同一瓶水,因为口腔内的微生物会通过瓶口传播。再者,给孩子喂饭之前用同一个勺子先尝一口,或者把奶嘴放嘴里嘬干净,这些习惯会使“造成龋齿的细菌”在父母和孩子之间传播。
4. 6岁之后仍旧吮吸手指或者使用奶嘴
幼儿在2到3周岁时乳牙开始生长,此时就应该停用奶嘴了。如果6岁之后仍使用奶嘴,会导致孩子下颌骨扩大,到那时就需要用支架来进行矫正。口腔医生解释道,停用奶嘴是一个循序渐进的过程,首先可以只在夜里和午睡的时候使用,之后只在夜里使用,最后完全停用。至于奶嘴的选择,生理型奶嘴比解剖型奶嘴能更好地避免牙齿和口腔问题。
5. 抽烟、喝酒、吸毒
烟草对于牙齿的危害已经广为人知了,酒和毒品对牙齿危害要小很多,但是并不能因此忽略这些习惯对牙齿的影响。告知牙医自身抽烟喝酒的具体频率也是很必要的,因为医生可以在保护口腔健康的同时帮助人们戒瘾。
6. 在两餐之间吃零食、喝汽水
除了会导致蛀牙的食物之外,频繁进食同样会导致蛀牙。因为口腔环境在进食过程中会酸化,进而增加患蛀牙的风险。研究表明,口腔会在正常的两餐之间恢复pH值的平衡,而咀嚼的动作增加了口腔酸性从而引起蛀牙。牙医并没有规定某种食物不能吃,但是提醒人们要留心类似苏打水等过甜的饮料。一杯白水可能是更好的选择。
7. 晚上忘记刷牙
在夜晚口腔唾液分泌减少,因此酸性物质更容易导致蛀牙。研究结果显示,唾液在保护牙齿免受侵蚀的过程中起了一定的缓冲作用,同时还能够使牙齿变得更有光泽。牙齿在夜间是最为脆弱的,因此睡前刷牙是保持牙齿健康的关键。(实习编译:张天歌 审稿:王莉兰)
编辑:单晓琳
关键词:口腔健康;奶嘴;牙齿美白;口腔环境;口腔医生
口腔的健康规范是:牙齿清洗,无龋洞、无痛疼感,牙龈颜色正常,无出血表象。口腔的健康规范是:牙齿清洗,无龋洞、无痛疼感,牙龈颜色正常,无出血表象。国人连刷牙都未必能确保准确,更弗论像惯例体检相同关注牙齿健康。
2015-11-13 09:20:00
记者来到解放军总医院口腔科,请一直致力于推广口腔健康理念的郭斌主任为大家浅谈如何维护口腔健康。 除了维护好口腔卫生,还要养成好的手卫生习惯,如果用不干净的手取食,手上的细菌就会进入口中,因此饭前便后一定要洗手。
2015-06-29 10:31:03
记者李京 去年,市教育局、卫计局、市口腔医学会以及六和口腔医院联合开展珠海市中学生口腔健康普查工作。在存在口腔问题的学生中,龋齿等牙病发生率最高,占已查人数的41 .5%,其次则是牙列咬合问题,约占已普查人数的33.7%。
2015-01-20 08:42:00
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