专家：高考应注意与心理相关的应考技巧
2016-06-05 09:48:00 来源：新华社
高考不仅考知识能力,很大程度上也是考心理素质。心理学专家表示,考生应在战略上正确认识高考,战术上掌握考试前和考试中心理调适技巧,以良好的心理状态参加高考。
重庆心理学学会秘书长王卫红说,高考是人生中一次重要机会,但不是唯一机会,应该以正向的态度接纳高考,而不必过度紧张焦虑。“有了正确认识,就不至于出现神经衰弱甚至失眠等反应。”
王卫红提醒考生,高考前要主动调整作息,让自己的兴奋时段与考试时间合拍。考试中如果情绪紧张,出现心跳加速、发热出汗等状况,应马上调整,例如可深呼吸、喝水、换笔等。
在考完最后一门之前,不与任何人讨论考试情况。因为此时讨论已不能改变试卷成绩,反而可能给接下来的考试造成消极的心理影响。考生可在考前与家长沟通好,请家长忍住关切的心情,不要在彻底考完前打探考试情况,更不要把自身焦虑转嫁给孩子。
王卫红还提出与心理相关的应考技巧。遇到不会做的题,应暂时放下,回头再做。基于人脑的“酝酿效应”,通过一段时间的记忆恢复或认知重组,有可能会想起相应的解题方法。
最后留15分钟时间检查,应重点检查有把握的题目。因为觉得有把握,所以当时可能疏忽大意,造成过失性失误。而做没把握的题往往小心谨慎,且没把握通常是因为欠缺某方面知识能力,再检查仍然不能弥补。
王卫红说:“总之,考场上要合理取舍,最大限度利用好时间。”(记者谷训)
编辑：赵龙
关键词：高考;应考技巧;心理调适;心理素质;考生可
2016年6月3日，北京，探访东直门中学考点，教室外已贴上了统一印制的考场信息，上面显示着考点编号、名称及具体的考场号。教室内设置了约30个考生座位，座位与座位之间的距离约为80厘米以上。
2016-06-05 06:07:00
今年参加高考的每一位考生入场时，将由监考员在视频监控下使用金属探测仪进行入场违禁物品检查，防止考生将手机、手表等违禁物品带入考场，切实净化考场环境。
2016-06-04 15:04:00
高考期间，交警部门将全员上岗，在全市17个考点设立固定岗，加强对考点周边道路的巡逻管理，在考点周围的次干道和支路设置接送考生车辆临时停车点或联系附近有条件的单位停车场对外开放。对一些道路通行条件较差、交通情况较为复杂的，将采取单向行驶、禁止左转等必要的交通管制措施，确保道路安全与畅通。
2016-06-04 11:33:00
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