春节出游,晕车试试这7招
2016-02-02 07:42:00 来源:中国妇女报
■ 伊凡
春节长假将至,许多人难免会乘车或自驾出游,而旅行途中没有什么比晕车更令人扫兴的了。近日,美国“雅虎”网站健康栏目总结了7种能帮助缓解晕车的方法,简便易行。
1.上车前别吃得太多。上车前吃点东西,对预防晕车有好处,但不要吃得太多、太油腻。美国巴尔的摩市慈善医疗中心野外和旅行医学部门主任麦克尔·齐姆林指出:“吃得越多、越油腻,就越容易恶心、呕吐。”你可以在上车前吃些清淡、营养丰富的食物,如坚果、酸奶等富含蛋白质的零食。
2.多喝水。齐姆林说:“补水对于身体各项功能的运行相当重要,当然也有助于提高运动身体感受器的同步功能。我经常建议有晕车病史的人,上车前多喝水。”
3.尽可能自己也开一段车。当你坐在晃动的车里,内耳会告诉大脑身体在运动。然而,如果你盯着前面的座椅看,眼睛会告诉大脑身体并未移动。当大脑收到来自不同传感器的相反信号时,这种不合拍就会让人晕车。
研究发现,晕车在司机中非常罕见。因为司机的眼睛会紧盯前方路面,传递给大脑正在运动的信息。如果不会开车,可以多看看路面和沿途风景,能大大降低晕车的可能性。
4.睁开眼睛。很多人晕车时,会选择闭上眼睛休息一会;但眼睛闭合时仍然在向大脑发送静止信息,正好与其他感受器相反。因此,睁开眼睛看看风景,有助于缓解晕车。
5.不要低头看书或手机。看书或手机时,目光集中在固定的点上,非常容易晕车。
6.上车前吃点姜。研究表明,生姜有助于抑制晕车。最简单的方法是,上车前30分钟含一片姜或吃点姜汁糖。
7.按摩穴位。分别按揉左右手腕的内关穴(前臂正中,手腕横皱纹上方约三指宽处)数分钟,能有效预防晕车。
编辑:赵龙
关键词:晕车;出游;大脑;感受器;睁开
驾车出行,遇到雨雪雾等恶劣天气,切记“慢”字为宜,遇到山区陡坡或是坑洼地带等不良的路况,切记减速慢行,注意观察,礼让三分。
2016-01-27 17:02:00
中秋,国庆小长假要到了,带着宝宝外出旅行,走亲访友是不少家长的选择。晕动病发病的高峰年龄在3-20岁,女性略多于男性,随着年龄的增加,其性别差异有逐渐缩小的趋势。旅途中孩子若已经发生晕车病,首先不要紧张惊慌,可让孩子仰卧,保持安静。
2015-12-11 08:15:00
在乘坐车、船时,经受振动、摇晃的刺激,人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡,使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱,引起眩晕、呕吐等晕车症状。6、平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下工夫,如多做转头、原地旋转、翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解。
2015-11-08 09:33:00
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