对离家在外的人们来说，春节回家可是一件大事。但漫长的旅程，对健康是种极大的考验。为了平安到家过大年，旅途中我们要注意一些事项，出行也要做好准备工作。

一、出行安全篇

　　1、自驾出行或拼车出行

　　春运出行第一个要面对的就是选择交通工具，春节期间纷忙繁乱，此时出行一定要选择正规运营的出行车辆，切不可乘坐没有营运资格的黑车。

　　自驾车回家的朋友们切记要注意安全。远途开车的话，最好选一个懂得车辆基本维修技术的人同行。出发前要详细检查车辆的所有部件，例如发动机运行情况、是否漏油、缺不缺水等。最好几辆车同行，车与车之间的距离不要太远。最好不要走夜路，晚间视野不好，人也比较疲惫，容易发生交通意外。

　　作为自驾车司机，特别是骑摩托车返乡的司机，不能为了“早日到家”超速行驶、疲劳驾驶。如果您是小客车乘客，一定要注意乘坐正规公司运营的车辆。如果是与老乡拼车，一定要详细了解对方信息，熟悉车况、路况，做到心中有数。

　　同时，驾车出行，遇到雨雪雾等恶劣天气，切记“慢”字为宜，遇到山区陡坡或是坑洼地带等不良的路况，切记减速慢行，注意观察，礼让三分。

　　2、乘坐火车或长途客车出行

　　现在的买票方式基本分为到车站排购票及网上购票2种。选择到车站排队购票时，因为人群拥挤，所以一定要注意看管好自己的物品。选择在网上购票则比较方便，购买成功后，到车站取票，凭纸质车票乘车即可。乘坐长途运营汽车最好选择到客运站内乘坐，切勿在站外乘坐黑车。

　　此外，出行前还需要检查自己的物品是否有遗漏，如身证件、学生证等。最好将自己的钱包随身携带，不要放在旅行箱内，否则在急用的时候不方便取出来。

　　在到车站候车及乘坐汽车时，要妥善放置自己的行李物品，尽量放在自己能随时看到的地方。行车途中有站点停车时，要盯紧自己的物品，以免被要下车的乘客不小心误取。

　　最后在旅途中，难免会觉得无聊，此时可与周围的人和善交流，但是一定不要透露自己过多的私人信息，更不可贸然暴露财务，以免造成人身及财产上的损失。

二、旅途穿衣篇

　　重要物品往“里”放 舒适保暖很关键

　　历史资料统计表明，春运期间正值冬春转换时段，是寒潮、低温、雨雪、冰冻、大风、雾霾等气象灾害的多发期。返乡的朋友们一定要提前了解目的地天气，适当增减衣服。服装的选择原则是保暖、舒适、耐脏、易洗。此外要挑一双合适的鞋，特别是买到站票的乘客，更应该备上一双舒适保暖的鞋。

　　重要物品一定要随身携带，不建议放在大衣外侧口袋中。最好放置在有拉链的口袋中，如果里侧衣物有口袋就更好了。在外切忌露财！

三、必备药品篇

　　晕车、腹泻是出行常见病。

　　春运期间，不少列车上人满为患，想排除重重障碍上厕所绝非易事。在出行之前不仅要注意饮食健康，还要记得携带肠胃治疗药物。带上一些藿香正气水、整肠丸等基本可以对付因着凉、消化不良等引起的非感染性腹泻。

　　对于晕车的网友来说，在买药时应向药师咨询，依据乘车时间长短选用合适的药物。需要注意的是，药店销售的防晕车药种类很多，但无论服用哪一种都要注意药品服用说明，孕妇和儿童慎用。晕车药不可和其他感冒药、镇静镇痛药、镇咳去痰药并用。

　　防晕车小贴士：在乘车前20至30分钟，将鲜生姜切成两毫米左右的薄片，面积为5分钱硬币大小，然后将姜片覆盖在肚脐上，外用伤湿止痛膏或医用胶布固定。若乘车时间超过10小时，可中途更换一次。将1片鲜姜含于口中，或喝些姜汁，也能减轻甚至消除晕车晕船的不适。另外，所有的药物应保持干燥并注明药名及用法。

四、旅途保健篇

　　旅途中应合理活动 进行自我保健

　　长时间坐在封闭的车厢里，一些人会有晕车症状。预防晕车应该在出发前保证充足的睡眠和休息。症状较重者应提前半小时服用防晕车药，并在乘车时尽量减少头部活动，避免看窗外快速移动的景物。轻度晕车也可以试着用牙签点刺双手的劳宫穴（拳曲手指时位于中指和无名指间）。

　　多活动防血栓。春运期间在火车、汽车上长时间保持一个坐姿，会使下肢静脉血流速度减缓，易形成血栓，造成血管堵塞。在乘车时应避免久坐不动，多起身活动，还可用手从上往下按摩下肢以助血液回流。

　　勤开窗防感冒。人流拥挤而空气比较污浊的时候就容易诱发流行性感冒等疾病。细菌在车厢里面是很容易传播的，应注意通风透气，适当把车窗打开。

　　在旅途中一旦出现头晕、恶心、乏力、呕吐等晕车症状，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。有腰椎病的朋友，坐车时最好在腰部垫个小枕头，可预防腰部劳损。有颈椎病的朋友，最好用颈枕，以防颈椎外伤。

　　春运就是平安回家。朋友们，请牢牢记住这些安全小贴士，早点平安到家吧！