那些年欺骗我们的“睡前好习惯”
2015-12-16 09:07:00 来源：爱秀美
睡前洗澡
睡前洗个澡会更容易入睡，其实体温和睡眠有很大的关系哦。洗澡后，体温会上升，如果马上入睡的话，反而会睡不着。但是如果在洗澡后3小时再睡，体温会在这段放松时间内逐渐下降，还能调整成能够熟睡的环境，所以会容易入睡很多。
编辑：申珅
关键词：入睡;体温;色氨酸;睡眠;被窝
一天24小时中，有三分之一的时间人体处于睡眠状态中。由于每个人的睡觉习性不一样，踢被子、打呼噜等，易造成被子滑落，相对而睡最终导致两人都容易着凉，影响睡眠。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。
2015-11-27 08:46:00
给我好好睡！入睡10大奇葩姿势又累又伤身,一天24小时中，有三分之一的时间人体处于睡眠状态中。由于每个人的睡觉习性不一样，踢被子、打呼噜等，易造成被子滑落，相对而睡最终导致两人都容易着凉，影响睡眠。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。
2015-11-16 14:13:00
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》11月9日报道，澳大利亚悉尼的一名男子打鼾声音震天动地，吵得隔壁室友难以入睡，但是该男子的女友却能在其身旁安然入睡，丝毫不受影响。据其四个室友介绍，扎克睡觉时鼾声非常大，同时还会发出又深沉的呼吸声，每次他呼吸，身体都会振动。
2015-11-10 09:20:42
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