给我好好睡 入睡10大奇葩姿势又累又伤身
2015-11-27 08:46:00 来源：新华网
图片来源deepny
一天24小时中，有三分之一的时间人体处于睡眠状态中。睡眠对人体起着很重要的作用，如果睡眠出现了问题，身体也会响起警钟的。但是，很多人并不注意入睡习惯，如：坐着睡、趴着睡，这些入睡习惯看似无伤大雅，其实极其伤身。日常生活中改正这些不良习惯，才有利于身体健康！
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1.坐着睡
不少上班族因为工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。
编辑：马婧婧
关键词：入睡;图片来源;伤身;蓄积中毒;回流受阻
给我好好睡！入睡10大奇葩姿势又累又伤身,一天24小时中，有三分之一的时间人体处于睡眠状态中。由于每个人的睡觉习性不一样，踢被子、打呼噜等，易造成被子滑落，相对而睡最终导致两人都容易着凉，影响睡眠。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。
2015-11-16 14:13:00
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》11月9日报道，澳大利亚悉尼的一名男子打鼾声音震天动地，吵得隔壁室友难以入睡，但是该男子的女友却能在其身旁安然入睡，丝毫不受影响。据其四个室友介绍，扎克睡觉时鼾声非常大，同时还会发出又深沉的呼吸声，每次他呼吸，身体都会振动。
2015-11-10 09:20:42
晚上睡不着白天醒不了？入睡前试试这样做,水分和废弃物容易堆积在体内，所以身体会发冷，就会出现不容易入睡、从睡眠中惊醒的情况。用电热毯也能温暖身体，但是过度依赖它，会降低自身的体温，可以只在非常寒冷的时候使用。除此以外，早晨和白天适度地晒晒太阳，让身体的节奏顺应大自然也很重要。
2015-11-02 10:03:00
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