央广网北京6月15日消息（记者 秦立玲）早上起来没胃口，是很多人都遇到过的困扰。这不仅影响一天的精气神，还可能打乱日常饮食节奏。

近日，北京市鼓楼中医医院治未病科主任医师周培培在央广网《中华名医号》节目中表示，晨间食欲不振往往与起床后身体尚未完全唤醒有关。通过调整几个生活小细节，比如起床后先喝杯温水、调整早餐搭配等，就能有效唤醒肠胃，让食欲回归，轻松开启元气满满的一天。