央广网北京5月29日消息（记者 秦立玲）中医常说“千寒易除，一湿难去”。湿邪侵袭人体时，症状往往较为隐匿、进展缓慢，不易被察觉，且难以彻底祛除，可能引发多种健康问题，因此被视为健康的一大挑战。不过，湿邪并非无形无影，它会通过身体发出明确的“警报”。

中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师杜丽妍在央广网《中华名医号》节目中介绍，当体内湿气过重时，消化系统、精神状态和排泄情况都会出现异常信号：比如食欲不振，吃什么都觉得没胃口；清晨起床时会感到头昏身沉、格外疲惫；大便不畅，容易黏在马桶上冲不干净。

这些看似不起眼的小毛病，正是身体在提醒你：该除湿了。