央广网北京1月28日消息（记者 秦立玲）冬季主收藏，是养生进补的重要时节。中医认为此时阳气内收，饮食应顺应自然规律，注重“滋养”与“潜藏”。哪些食材有助于温养精血、收敛脾胃之气呢？又该如何食用才能达到补而不燥、藏而不滞的效果？
中国中医科学院西苑医院综合科主任医师戎光在央广网《中华名医号》节目中结合中医经典理论，为大家梳理了冬季饮食的核心原则，并推荐当令食材与水果，帮助大家通过日常饮食科学积蓄能量，平安度过冬天。
编辑:张萌
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