央广网北京12月31日消息（记者 秦立玲）青春期开始，“青春痘”便成为很多人难以摆脱的烦恼，其成因通常与内分泌的波动，体内睾酮的水平飙升有关。然而，也有一部分人在30岁之后依然会受到痘痘的困扰，这又是为什么呢？

近日，清华大学北京清华长庚医院皮肤科副主任医师蒋源在接受央广网记者采访时表示，30岁后仍长痘的人群，多半和生活习惯有关系。她建议，做好以下几点可有效改善痘痘问题：首先，保证充足睡眠，避免熬夜；其次，减少食用油腻、辛辣食物及甜食。此外，她指出，有些人天生存在毛周角化过度（俗称“鸡皮肤”），这类易长痘人群切勿用手挤压痘痘，可选用含清痘成分的洁面产品，并且日常注意保湿霜的使用。这些方法都是改善痘痘肌肤的有效途径。