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新年焕新颜！教你一招轻松赶走黑眼圈与水肿 北京大学首钢医院皮肤科副主任医师张欣为大家准备了一套简单高效的“眼部按摩操”。每天只需几分钟轻柔按压眼周穴位，即可有效促进血液循环、排出多余水分，焕亮眼周、赶走倦容，让清澈明亮的眼神成为你新年最好的“焕新”礼物。 2026-02-21 08:40

收藏这份护肤妙招，让肌肤美美过节~ 北京大学首钢医院皮肤科副主任医师张欣为大家梳理了一份春节护肤小妙招。她表示，除了可以进行一些常规的医美治疗外，温和清洁、高效保湿、涂抹防晒霜这些护肤“三件套”也很重要。 2026-02-20 09:25

健康过年 | 糖友安稳过节，记住这三招就够了 稳住节日血糖并不需要复杂操作。中国医学科学院阜外医院神经内科主任李淑娟介绍了三条简单实用的稳糖小妙招，这三招既不干扰过节兴致，又能有效守护健康。让您在享受年味的同时，也能稳稳控糖，安心过个舒心年。 2026-02-17 08:48

健康过年 | 老年人除夕熬夜守岁？健康比时辰更重要 老年人真的适合守岁吗？中国医学科学院阜外医院神经内科主任李淑娟表示，对于身体机能逐渐下降的老年人而言，通宵熬夜可能带来心率波动、血压升高等健康风险，反让佳节蒙上阴影。 2026-02-16 09:35

3种表现别忽视！这可能是大脑衰老的早期信号 中国中医科学院西苑医院脑病科主任医师孙林娟在央广网《中华名医号》节目中指出，大脑衰老常见的典型症状是健忘。情节较轻的是短暂性遗忘，经提醒后马上就能想起来；如果反复出现重要的事情被遗忘，即使提醒后也想不起来，那就要引起重视了。 2026-02-12 18:53

脾胃不好，记得收藏这几款简单易操作的养胃粥 中国中医科学院西苑医院综合科主任医师戎光在央广网《中华名医号》节目中表示，脾胃不和关键在“养”，而“怎么吃”正是养护的核心。 2026-02-11 10:34

女性过了这个年纪，动脉粥样硬化风险随年龄增加 2026-02-10 10:49

中医教你如何区分阴虚和阳虚，一学就会！ 中国中医科学院西苑医院综合科主任医师戎光在央广网《中华名医号》节目中详细介绍了阳虚体质人群和阴虚体质人群的典型特征。只有正确辨别自身体质，进行针对性的调理，才能避免走弯路、不踩坑。 2026-02-04 10:34

冬季养生指南：养阳气，少生病！ 中国中医科学院中医门诊部主治医师徐杨在央广网《中华名医号》节目中表示，想要扶正固本、温暖过冬，冬季养生需要遵从“顺时养阳、避寒就温”八个字。她指出，冬季作息要早睡晚起，必待天光；此外还要注重全身保暖，出门最好戴帽子和围巾。 2026-02-03 10:54

冬季进补别瞎吃！记住这几种种子食物，助你温暖过冬 寒冬时节，养生重在“藏”与“温”。中国中医科学院中医门诊部主治医师徐杨提醒，冬季饮食应以温补滋肾、健脾和胃为主。 2026-02-02 17:08

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