央广网贵阳10月14日消息（记者杨贇 实习记者牟宏鹭）你有多久没有完整地睡个好觉了？中国睡眠研究会2025年报告显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率达48.5%，相当于有超5亿人在夜晚辗转反侧。

“失眠了，要不要去医院？不去太痛苦，去了又觉得不算大病。自己上网查，信息乱七八糟，真不知道该信谁。”这样的矛盾和无助，是许多失眠者的真实写照。

今年7月，人社部、市场监管总局、国家统计局联合发布新职业信息，“睡眠健康管理师”作为健康管理师新增工种，正式走进大众视野。

“我们为普通人提供了新的支持路径，在“硬扛”和“就医”之间，人们多了一个专业而温和的选择。”国家二级心理咨询师、有近20年睡眠健康管理经验的陈钢表示，睡眠健康管理师并不替代医疗，而是通过科学监测、系统评估、个性化方案等，帮助人们重建健康的睡眠节律，从而提高生活质量。

陈钢正在指导来访者入眠（央广网记者 杨贇 摄）

陈钢介绍，在众多干预方法中，艺术疗愈（也称为“表达性艺术治疗”）尤其受欢迎。其形式涵盖绘画、音乐、舞动、游戏等，核心在于绕过语言屏障，直抵情绪深处。“许多睡眠障碍源于那些说不清、道不明的日间压力。艺术表达像一个安全且自由的‘情绪出口’，让潜意识中的压力得以具象化，被压抑的能量得到释放，为自然入睡创造了至关重要的心理条件。”

陈钢引导来访者进行表达性艺术治疗（央广网记者 杨贇 摄）

陈钢坦言，作为睡眠健康管理工作者，能帮助更多人找回一夜安眠的幸福，是他最骄傲的事。他分享了一个案例：一位深受职场压力困扰的年轻人，在经历半小时的引导疗愈后，竟进入了久违的深度睡眠状态。“他醒来后说，自己已经很久没有这样精力充沛的感觉了。”

来访者在疗愈过程中完成的画作（央广网发 牟宏鹭 摄）

如今，受工作、学业等压力影响，人们的睡眠问题日益普遍，对睡眠健康管理师的需求不断增长。“越来越多人开始主动管理睡眠，拥抱一种更积极、更前瞻的生活理念。”陈钢欣慰道。

“睡眠健康管理师”的职业化，为睡眠健康产业注入新动力。对此，陈钢期待：“未来更多从业者可以通过考试‘持证上岗’，推动规范化、专业化。服务更精准、社会认可度更高，就能帮助更多人获得健康睡眠。”