（视频内容由上海申康医院发展中心提供）

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央广网上海6月4日消息（记者沈梅）在腰颈肩痛困扰人群日益低龄化的当下，很多人都没想到，日常驾驶行为竟是诱发腰痛的“隐形推手”。上海中医药大学附属曙光医院推拿科主任医师吕强提醒，不良驾驶姿势对腰部健康危害不容小觑。

吕强介绍，长时间驾车过程中，若坐姿不规范，骨盆和腰部会承受额外压力，致使腰臀部酸胀、腿部麻木等症状频发。“不少患者长期错误驾驶姿势，使腰部肌肉持续紧张，腰椎压力倍增，久而久之就埋下健康隐患。”

本期视频中，吕强亲身演示了科学驾驶姿势：背靠椅背，让背部获得有效支撑；脚踩油门、刹车时，保持膝盖弯曲状态，避免腿部伸直发力，将压力传导至骨盆和腰部；同时，通过合理调整驾驶座位，确保膝关节自然弯曲，维持身体舒适受力状态。“这些看似简单的调整，能显著减轻腰部负担，降低患病几率。”