生活中的意外，有时候就发生在吃饭的时候。好好吃着东西，突然被鱼刺、肉块或硬物卡住喉咙，喘不上气、说不出话，脸憋得通红…… 这就是气道异物梗阻，几秒钟就可能危及生命。

遇到这种情况，千万不要急着拍背、喝水，更不要硬吞。最有效、最容易学会的方法，就是海姆立克急救法。只要记住几个简单动作，普通人也能快速救人。

首先要判断：对方能不能说话、能不能正常咳嗽。如果完全发不出声音，呼吸微弱，双手紧紧抓住脖子，这就是典型的窒息信号，必须立刻施救。

典型的窒息状态（中国医科大学附属盛京医院供图）

施救的人站在对方身后，双腿微微分开，稳住身体。一只手握成拳头，把拇指那一侧顶在对方的肚子上，位置大概在肚脐上方、胸口下方。另一只手抱住这个拳头，然后快速、用力地向内、向上猛顶，像要把人向上提起来一样。

海姆立克法双手握法（中国医科大学附属盛京医院供图）

海姆立克法施救者与被救者位置（中国医科大学附属盛京医院供图）

动作要短促有力，重复几次，直到卡住的东西被咳出来。整个过程不需要任何工具，只靠腹部冲击力把气道里的异物“挤”出来。

如果是自己一个人被卡住，身边没人帮忙，也别慌。可以找一把椅子、桌子角或者栏杆，把腹部压上去，用力向内向上冲击，同样能达到急救效果。很多人依靠这一方法自救成功。

万一对方已经失去意识、倒在地上，就不要再做海姆立克急救法，立刻拨打120，并开始胸外按压，按压也有可能把气道里的异物挤出来，为抢救争取时间。

这里也要提醒大家，很多人遇到卡喉第一反应是用力拍背，其实这是误区。盲目拍背可能让异物掉得更深，反而更危险。吃东西时不要说笑、不要狼吞虎咽，尤其是老人和小孩，更要放慢速度。

海姆立克法看起来简单，却是真正能救命的技能。它不需要专业知识，不需要医疗器械，只要记牢动作，关键时刻就能派上大用场。

多学一点急救常识，是为了在意外来临时，能保护自己、守护家人、帮到身边的人。愿我们永远用不上这些技能，但一定要懂、一定要会。（来源：中国医科大学附属盛京医院）