7月29日，湖南省邵阳市大祥区城南街道台上村新时代文明实践站内座无虚席，一场以“大祥区健康科普行——百场健康知识讲座进农村”为主题的健康宣讲活动在此开展。本次活动旨在将优质医疗资源和科学养生理念送到村民家门口，切实提升农村居民的健康素养与急救能力。

健康宣讲（邓丽 摄）

活动现场，三位专家围绕中风识别、生活方式干预及中医养生三大核心内容，为村民们带来了一场干货满满的健康盛宴。

讲座现场（方艳春 摄）

“中风救治，时间就是大脑！”邵阳市健康科普师、市中心医院公共卫生部健康教育管理办主任助理方艳春以《火眼金睛识中风》为题，用通俗易懂的语言和生动的案例，详细讲解了中风的早期预警信号及“120”急救口诀。她现场演示了快速识别中风的面部不对称、手臂无力、言语不清等关键症状，并反复强调黄金救治时间窗的重要性，纠正了村民在中风急救中的常见误区，让在场群众掌握了关键时刻能救命的实用技能。

邵阳市疾病预防控制中心健康科普师匡后丽带来了《三减三健迈向健康》专题讲座。她结合农村饮食习惯，深入浅出地阐释了“减盐、减油、减糖”与“健康口腔、健康体重、健康骨骼”的科学内涵。通过互动问答和数据对比，匡后丽引导村民从日常餐桌做起，逐步养成低盐低脂、均衡膳食的健康生活方式，有效预防高血压、糖尿病等慢性病的发生。

在中医养生知识宣讲环节，专家紧扣夏季时令特点，传授了顺应四时、调和阴阳的养生智慧。从穴位按摩到食疗药膳，从起居调摄到情志养护，一系列简便易行的中医保健方法深受老年村民欢迎。专家们还现场解答了村民们关于颈肩腰腿痛、失眠等常见健康问题的咨询，提供了个性化的调理建议。

此次讲座是大祥区推动健康科普资源下沉基层的生动实践。通过将专业的医学知识转化为村民听得懂、学得会、用得上的生活常识，不仅增强了农村群众的自我健康管理意识，也为构建健康乡村筑牢了坚实基础。下一步，大祥区将持续深化“百场健康科普进农村”活动，让更多健康福祉惠及千家万户。（来源：邵阳市大祥区融媒体中心）