一帖三伏贴、一杯养生茶、一套八段锦，这些带着生活烟火气的中医健康实践，正在湖南省永州市零陵区的街头巷尾、乡村社区悄然绽放，凝聚成一股“治未病”的健康新潮流。

近日，湘江西路热闹非凡。零陵区中医医院的“义诊摊位”直接摆到了街头，免费脉诊、推拿理疗、中医养生咨询等服务一应俱全。药食同源的健康月饼成为活动现场的亮点，这些低糖低盐、添加了黄精、生姜等中药材的月饼，让市民在品味传统风味之余，感受到“食疗养生”与“三减三健”的巧妙融合。

试吃健康月饼（唐柳 摄）

现场可见零陵区中医医院打造的中医药服务“惠民阵地”人气爆棚。医师们秉持“辨证施治”原则，为市民定制亚健康调理、慢性病管理在内的个性化养生方案；推拿理疗团队凭借精湛技法，为受颈肩腰腿痛困扰的群众祛除病痛；养生咨询台前，专家们结合“治未病”理念，针对饮食起居、运动养生、情志调节等维度量身定制保健建议。

“中医外治法见效快、养生指导很实用！”的称赞在现场不绝于耳。这种充满烟火气的方式，让中医药服务触手可及，健康理念在热闹互动中落地生根。

据了解，近年来零陵区将“未病先防、既病防变、病后防复”的中医核心理念深度融入区域健康管理体系。依托区中医医院及16个基层中医馆，构建起“治未病服务链”，通过“三医包村”“一科包一院”等机制，推动区级专家下沉基层一线。

目前，零陵区各基层中医馆均能开展10种以上中医适宜技术服务，中医药处方占比达34%。全区已培养起一支“带不走”的基层中医队伍，累计培育基层中医人才600余名。区级“共享阳光药房”推出24小时代煎配送服务，让偏远山区群众也能便捷用上中药。创新打造的“5G+智能中医诊疗平台”，通过线上名医辨证开方、远程审方等功能，有效解决了基层中医经验不足的难题。

居民前来咨询（唐柳 摄）

在邮亭圩的老年人体检现场，零陵区中医医院医共体总院启用的“移动医疗工作站”格外显眼——车上配备了车载DR、心电图、B超等设备，正为65岁以上老年人提供一站式体检服务。今年3月以来，该院医共体总院启动为期一年的免费健康体检活动。

活动现场，医护人员为老人提供血压、血糖测量，以及肝肾功能、心电图、腹部B超等多项免费检查，同时开展义诊活动，免费提供中医针灸、推拿、理疗等服务。

为推动健康理念的多维传播，零陵区将爱国卫生运动理念深度嵌入各类惠民服务场景。在天字地村，医护人员紧扣村民高盐高油饮食习惯，手把手演示定量盐勺、控油壶的使用方法。

“以前炒菜全靠经验估摸，现在清楚了每天盐不超5克，更学会了水焯去油的窍门！”村民李阿姨拿着健康膳食手册感慨道。

在安康广场，每场区级组织的公益活动，都有零陵区医护团队现场传授低盐低油烹饪技巧——从“凉拌菜后放盐”的小妙招到“用柠檬汁提鲜减盐”的巧方法，配合限盐勺、控油壶发放，让健康饮食理念变得可感可及、鲜活生动。

在家庭签约服务中，零陵区通过中医体质辨识，为签约市民开展健康宣教，宣传“三减三健”，普及减盐控油、健康骨骼等理念，免费发放《中医养生手册》，协助定制个性化“药膳食谱”方案，传授实用养生妙招。

在零陵区中医医院治未病科，候诊的患者络绎不绝。近年来其科室主任杨荔勇，用中医经典小经方，解决防病的大问题，正赢得全市爱好健康养生人群的信任，“少生病、少花钱”正成为越来越多市民的切身体验。

零陵区将中医药文化与全民健身相结合。针对职场人群，零陵区大力开展“万步有约”健走活动，同时组织专家团队深入各单位、企业生产一线，通过“职业健康与生活健康”主题讲座，系统剖析久坐办公、饮食不规律、不健康等职场健康隐患。

“原来少放盐不仅是口味问题，更是在保护心脏！”一位企业职工在听取健康讲解后感慨道。零陵区结合工作、生活场景设计“轻盐油饮食打卡计划”，针对流水线作业特点，特别编排了工间“微运动”指南，现场示范座椅拉伸操、五分钟穴位按摩等实用技巧。在广场舞中融合八段锦与五禽戏的表演，一招一式刚柔并济、动静相兼，吸引了众多市民加入学习。

中医药“简便验廉”的优势正在这里转化为实实在在的民生福祉。据统计，如今在零陵，老年人、儿童中医药健康管理率已分别达66.8%和84.5%。古老的中医智慧，借着充满烟火气的实践，正在这片土地上生根发芽。（丁建勋）