央广网北京8月19日消息（记者 王进文 实习记者 袁月亮）8月18日，由阳光媒体集团主办的“2026天下女人国际论坛”在北京收官。本届论坛以“愈见自己”为主题，聚焦女性身心健康与终身成长，吸引多位嘉宾齐聚，锚定当代女性真实处境，求索双向成长之道，展开一场从生命本能到女性觉醒、从自我疗愈到大众赋能的思想碰撞。

论坛现场（央广网发 主办方供图）

论坛发起人、资深媒体人、阳光媒体集团董事长杨澜在题为《愈见自己：向内探索，向外连接，向上成长》的主旨演讲中表示，伤痛是生命成长的证明，人不必完美，那些受过的伤不会凭空消失，但它们可以成为继续生长的起点。本届论坛正是从这一信念出发，大胆拥抱“伤痛”，为“被看见”提供了一个安全的场域。

杨澜与中国女排原主教练、北京师范大学研究员郎平的对话环节，成为“向内探索”最生动的注脚。郎平表示，女性不必被“刚强”标签束缚，接纳自我局限，只要坚定热爱、全力以赴，便能在人生的每个阶段做最好的自己。

汾酒股份公司总工程师韩英围绕“爱是唯一解药”主题展开分享。她表示，真正的自愈并非封闭自我，而是懂得自我扩容，在向外释放善意的过程中实现度人亦度己，纵使历尽风霜仍心怀大爱、向阳而行，活成一束温暖他人的光。

律师、职场博主刘思远以“向内一公里，走出属于自己的人生节奏”为主题，回望求学、择业、职场突破的经历。她表示，每个人都有自己的时区，焦虑源于与他人比较，不要拿别人的地图找自己的路，要持续观察、接纳、突破自我，建立内心秩序，走出属于自己的人生节奏。

蔡磊破冰驿站创始人、渐冻症公益项目研发资金提供人段睿分享了从自身经历中淬炼出的“活在当下”人生态度。她表示，遇事要把眼光放长远，不必困于眼前得失，以“若此生不成，渡来人”的接力信念看待渐冻症科研事业。

脱口秀演员小鹿的分享打破了“女人该有的样子”。她借助脱口秀创作，把亲密关系里的现实处境、备孕的身心煎熬等转化为段子，用幽默解构女性遭遇的困境。

复旦大学人文学者梁永安对比社会变迁下女性生存处境的改变，提出当代女性应当从追求安身转向精神立命，挣脱完美主义的枷锁，不执着于现实存量，拥有面向未来的探索勇气。

清华大学心理与认知科学系教授彭凯平表示，女性更容易遭受心理困扰，根源在于双重身份、双重劳动与双重标准带来的现实压力。女性应正视自身敏感共情的优势，通过身心练习接纳自我，找回属于自己的生命节奏。

歌唱家龚琳娜将声乐化为疗愈日常，通过“哼哈练气”、模仿动物发声等趣味方法，引导现场听众用音乐驱散压抑。

强脑科技创始合伙人何熙昱锦分享了自己从法律公益领域跨界进入脑机接口事业的经历。她希望将前沿科技与社会公益相结合，持续赋能残障及受大脑疾病困扰的群体，真正用技术拓宽生命的可能性。

作为论坛的重要组成部分，“2026女性创造力颁奖盛典”同期举行，致敬各领域具备引领力与开拓精神的女性领袖。