大年初四,先农坛体育场体能馆热火朝天,当日结束假期重新集结的北京东方雨虹女足开启蛇年首堂训练课,全力备战新赛季各项赛事。

“把腿再抬高一点,对,再坚持一下啊!”训练馆内,北京女足助理教练马晓旭大声地指导、纠正队员的训练动作。蛇年首练,北京女足狠抓力量训练,姑娘们两两一组,轮流在各类器械上操练。整整90分钟的训练结束,不少人已是汗流浃背。马晓旭在总结训练时说:“刚结束假期,现在训练主要是为了把身体保护好,为接下来前往云南昆明开展高原集训做准备,大家要努力坚持,不能让之前的冬训效果付诸东流。”

训练中,北京女足队员王珊珊与另一名老将古雅沙“配对”,两人不仅互相帮助完善动作,还不时交流训练细节,练得十分投入。王珊珊在训练后对记者说:“蛇年第一练我的感觉还是不错的。之前的冬训打下了良好的体能基础,这次假期回来大家的劲头也很足。”王珊珊透露,为了让队员们保持好状态,教练组春节假期也给队员留了“作业”,让大家在大年初一完成一组特别设计的居家训练动作。

据了解,去年10月底夺得队史首个足协杯冠军后,北京女足仅休整两周就在11月中旬开启冬训。此后的两个多月里,她们辗转北京、厦门、佛山,并在1月26日夺得全运会女足测试赛冠军。从夺冠放假到重新集结,姑娘们满打满算才休息了5天。

在短暂的春节假期,姑娘们难得与家人团聚。队长于凡回到河北保定的老家,与父母、妹妹一起共度春节。“除夕我们一家人一起吃年夜饭、看春晚。平时我训练比赛,妹妹上学,一家人能聚在一起的时间很少,有机会一起看电视、聊天、吃零食,感觉很温馨。”于凡说,家人都很理解她的忙碌状态,希望她能在场上有好的表现,“新年的比赛任务很多,特别是全运会,四年一次,我们所有人都希望能在比赛中取得好成绩,为北京争取荣誉。”

2025年,北京女足不仅将力争卫冕足协杯冠军、全力争取女超联赛好成绩,还将面临全运会这场四年一度的“大考”,赛程十分紧密。正因此,球队的春节假期才仅有5天。主教练于允表示,全队上下都期待通过冬训储备体能、演练技战术,为新赛季打好基础,“从实力看,我们可能不具备冲击冠军的条件,但大家都想努力向前冲一冲,争取用好成绩回馈一直支持球队的球迷。”

根据安排,北京女足将于下周前往云南昆明训练,并在本月中旬作为上届冠军参加新赛季女子足协杯的第一阶段比赛。

编辑:朱冠安
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