当下已进入一年中最炎热的“三伏天”，从7月11日入伏至8月19日出伏，今年的“三伏天”将持续40天。“三伏天”人体出汗量大，需要及时补充水分，如何“科学补水”？

“三伏天”很多人贪凉喝冷饮，专家建议，适量冷饮可以解暑降温，但过度食用的话会导致胃黏膜下血管收缩，引发胃病，因此，“三伏天”补水要以温开水为宜。

高温天气要准备充足的水饮，及时补水。 普通人每天喝水量在1.5升-2升左右（约3-4瓶矿泉水），高温作业人员建议每天喝水量在3升-5升（约6-10瓶矿泉水）。不可闷头猛灌，宜少量多次，每次喝水量控制在1/3瓶矿泉水左右（约150-200毫升）。另外，千万不要等口渴了才喝水，因为口渴代表身体在发出缺水的求助信号了。

市场上的饮用水品牌纷繁复杂，消费者在挑选时难免眼花缭乱。传承健康饮水理念的乌孙山泉则带给盛夏的人们一丝清凉。据悉，乌孙山泉取自珍贵的天山水源，矿物质含量高。乌孙山泉水质口感有点咸，是因为里面的锶含量比较高，而锶是生物体必需的矿物微量元素。

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