俗话说“春困秋乏夏打盹”。进入春季，许多人易春困，然而不少人却面临失眠的烦恼。近日，福建省老年医院、福人瑞堂国医馆有不少失眠患者过来求诊，其中女性居多。

为什么万物生长的春天，失眠却高发？

“春天阳气生、肝火旺盛，如果不注意调摄情志，容易导致肝气郁结、心烦急躁，出现多梦易醒、入睡困难、头痛头晕、浑身不适、乏力等症状。”福建省老年医院杨勇副主任中医师表示，加之现代人生活节奏快，工作压力大，情绪紧张，更容易出现失眠。

忧思过度 整晚睡不着觉

日前，40岁的陈女士走进杨勇副主任中医师的诊室，坐下来便开始诉苦：“最近失眠越来越严重，人变得非常烦躁，看到老公躺在旁边呼呼大睡，真是气炸了，好几次我都气得把他踹醒，他也可怜只能默默承受，每天夜晚变成我最难熬的时刻。”

从病史询问中杨主任了解到，陈女士儿子今年初三面临着中考，平时学习不自觉，成绩不理想，还伴有厌学情绪，这导致陈女士心情很紧张，每天督促小孩对她来说也变成一种煎熬，失眠情况愈发严重。

杨勇接诊后发现陈女士舌质红，苔黄腻，脉弦，同时存在口干、便秘等症状，考虑陈女士为肝郁化火型失眠，治疗需要从清肝泄火，兼疏肝理气入手，同时慢慢减少西药用量。

问诊过程中，杨勇先疏导陈女士情绪，帮她树立通过治疗可以改善睡眠的信心。随后为她开药组方，给予丹栀逍遥散加减，治以疏肝清热，并针对陈女士便秘的情况，随证加了润肠通便的药。

经过两周中药调理，陈女士睡眠终于得到改善，口干便秘等症状也好了不少。杨勇表示：“临床常见到因饮食失宜、压力过大、情志不畅等引发的睡眠障碍，都可以通过中药调理，防止病情进一步发展。”

中医调理睡眠不要轻易放弃

很多年轻人存在不健康的睡眠习惯，再加上现在高竞争、高压力的社会环境，年轻人工作生活压力大，睡眠障碍群体正呈现出“年轻化”趋势，焦虑是引起睡眠障碍的主要原因。

30岁的小郭就是一位重度失眠患者。她说：“入睡很困难，以前一个小时后就能入睡，现在需要两个小时左右才能睡着，而且感觉睡眠很浅，眼睛是闭着，但是脑子很清醒，根本无法深度睡眠。”

杨勇了解到小郭是一个开服装店的小老板，近年来生意越来越差，人很焦虑，工作压力比较大加剧了她的病情恶化。杨勇立即为她开了一些中药调理。杨勇透露，在门诊发现重度失眠患者年轻化的趋势，甚至出现十三四岁的初中生，主要是因为学习压力过大而失眠。家长要注意小孩的失眠情况，不要失眠时间太长、重症了才问诊。

“中医调理睡眠的根本在于要调体质，体质调理好，疾病就不容易复发。”杨主任提醒，慢性睡眠障碍患者，调理需要一定时间，不要中途而废。

（记者 杨晨声 通讯员 钟怡婧）