央广网南昌2月3日消息（记者胡啸 通讯员陈文萍）“每天给家人量体温，定期与家人沟通，持续正常的体温，与家人的沟通，让我焦虑感得到缓解，我发现家人的温暖是最好的良药，目前心理状态趋于良好，将以更大的信心回到岗位。”2月3日，江西南昌静心社创始人陈虹收到了心理咨询者刘女士的反馈，非常欣慰。
刘女士是一位基层社区的工作人员。
为了抗击疫情，她这个春节的假期还没开始就结束了，和家人相聚的时间也很少。连日来的高压让刘女士开始出现头痛、胸闷、恐惧的情况。工作时，刘女士尚能保持精力充沛，一旦回家，她拒绝和家人对话，避开家人，不与家人同吃同行，总觉得自己携带病毒。
疫情发生，南昌市西湖区就将静心社的电话、QQ还有微信向辖区居民公布，让有心理疏导需求的人可以及时疏导。
在这种情况下，刘女士向陈虹求助。
“每日定时给自己和家人量体温，记录变化，保持正常的判断；进行良性的自我暗示，没有感染烦恼都是多余的；建议和家人保持沟通，就每天的心情进行半小时交流；保证作息规律，筛选正能量信息给自己精神力量。”1月28日，江西南昌静心社创始人陈虹耐心的在键盘上敲下了为咨询者布置的“心理家庭作业”，并给刘女士予以心理安慰。在陈虹的帮助下，刘女士的心理状态一天比一天好。
疫情来临，防疫一线的工作人员每日要消毒杀菌，要一户户上门排查疫情并上报，有时甚至要充当快递员，给封闭的小区送物资，所承受的身心压力非常大。
社区干部在一线忙碌，心理咨询师在后方为他们加油打气。已有15年咨询经验的陈虹告诉记者，连日来，她每天做网络咨询至凌晨3、4时，前来咨询的有好几位都是社区干部。“特殊时期，我更想用自己的专业知识为他们做好心理疏导，让大家重拾信心，回到自己的岗位上。”陈虹说道。
编辑：
王一凡
关键词：
南昌;西湖区;心理专家
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