如何预防皱纹产生？

2016-07-27 10:16:00 来源：央广网河南分网

　　女人的年龄过了25岁开始，皮肤的代谢就缓慢了，皱纹就成了面部最可怕的问题，那么生活中我们应该如何预防皱纹的产生呢？

　　1. 加强体育锻炼

　　体育锻炼可使皮肤的新陈代谢功能增强，更多地吸收养料，更快地排除废料，从而保持皮肤的活力和紧张度。

　　2. 精神保持愉快

　　精神愉快可以促进循环系统的功能，使血液流动加速，皮肤肌肉组织血供充足，从而预防皮肤产生皱纹。

　　3 .防止暴晒

　　由于日光过度暴晒可损害皮肤细胞，导致弹力纤维断裂，使皮肤粗糙，并出现皱纹，因此必须避免暴晒，一般可戴帽，撑阳伞或外搽防晒霜。

　　4 .避免应用不良化妆品

　　由于含绅、汞、铅等化妆品不但对人体有害，达不到美容的目的，而且可刺激皮肤，引起色素沉着，加速皮肤的老化，易起皱纹，所以应禁用。平时生活中应该讲究皮肤卫生保健，选择适合自己的护肤产品，补充面部水分。

　　5 .合理营养

　　注意饭菜多样化，合理营养。饮食要做到平衡兼顾，切忌偏食，多吃新鲜的蔬菜、水果。饮水要足量，提倡每天喝6-8杯，这能使皮肤润泽而有弹性，不易起皱，引水量可随气温，体质，饮食质量与机体活动而变动。禁止饮酒和含咖啡碱的饮料如咖啡，可乐类，浓茶等。

　　6 .积极治疗各种疾病

　　要保持皮肤健美，预防皱纹的发生，就要积极治疗各种疾病，特别是肝病，肾病、血液病等，以免脏器功能衰竭引起皮肤过早衰老。

编辑：天天

关键词：手正堂;皱纹；预防

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