在我国，心脑血管疾病影响着将近两亿人口，是目前人类致残、致死的首要原因。

　　闷热天气 加重心脏负荷

　　梅雨季节气温升高，空气潮湿，细菌和真菌容易滋生，易诱发呼吸道和消化传染病。同时，梅雨季节也是高血压、心脏病、风湿病等慢性疾病的高发时节。尤其是心血管病患者，在气温高、气压低、湿度高的梅雨季节常常会感到闷热难耐。汗出不尽、情绪急躁、心神不宁，进而导致血液循环加快。心脏负担加重，易导致病情复发或加重。

　　保护心脏 牢记“三个要”

　　如何在梅雨季节做好心脏病的防护工作？具体地说，广大心血管病患者应牢记以下“三个要”。

　　“一要”坚持检测和治疗，切勿随意停药。

　　梅雨季节闷热、潮湿的气候容易使人感到胸闷、气短、烦躁、心慌，血压容易波动，心脏负担加重，容易诱发心肌缺血和心力衰竭。此时，心血管病患者应加强血压和心率监测。必要时，可去医院进行心电图、心脏超声等检查。对可能发生变化的心血管疾病做到早发现、早治疗。坚持服用药物，切忌随意停药，以免导致血压波动或诱发心肌缺血、心力衰竭或心律失常。

　　“二要”调节饮食起居,重视饮食调补。

　　注意劳逸结合，中午打个盹，晚上莫熬夜，有意识地放慢工作和生活节奏，放松心情。研究发现，午睡可以使冠心病、脑血管病的发生率显著降低，是一种易行有益的好习惯。时常开窗换气，保持室内空气新鲜。若室内空气湿度过高，可采取必要的抽湿防潮措施。衣被要勤晒，室内不要堆放脏物，也不要在室内晾晒湿衣服。随时根据气候变化增减衣物，既要避免暑热，也要注意避免受凉，尤其要注意避免淋雨。合适的锻炼对心脏健康有益，但要量力而行，运动出汗后应及时洗澡，换上干爽衣物。

　　心脏病患者的饮食应以清淡、容易消化的食物为主，尽量少吃生冷、油腻及辛辣刺激食物，以免助湿伤脾，引起食欲物不振，胸闷、嗳气等不适。适当多吃消暑祛湿的食品，多喝白开水也是简单易行的方法。既能及时补充出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。

　　“三要”适当服用消暑理气中药,缓解不适症状。

　　梅雨季节易使人感到胸闷、气短，心脏病患者宜自备一些具有理气消胀、消暑除湿作用的中药，以缓解不适。山楂、乌梅、决明子泡茶，服用藿香正气丸、藿香正气水等，都有助于理气消胀、消暑除湿、健脾和胃。为迅速缓解胸闷症状，改善心肌缺血、缓解心绞痛发作，心脏病患者随身携带麝香保心丸等应急药品，也是必需的。